A szobabicikli használatának előnyei részletesen

A szobabicikli egy közkedvelt, könnyen beszerezhető eszköz, melynek használatával lazább és komolyabb edzések megtartása is lehetséges. Kényelmes módszer a testmozgásra, hiszen zenehallgatás, televíziózás közben is végezhető, annyiszor, ahányszor csak kedvünk tartja, meg persze amikor időnk engedi.

Milyen előnyökkel jár a szobabicikli használata?

• A szobabicikli több fokozattal rendelkezik, így erősíthetjük magunkat, javíthatjuk az állóképességünket, ha mindig nagyobb fokozatra állítjuk.
• Nem kell megvárni, hogy elálljon az eső, vagy a nyári kánikulában hűljön egy kicsit az idő, mert a lakásban, kényelmesen, bármikor használhatjuk szobabiciklinket.
• Az edzések nem tűnnek unalmasnak és hosszúnak, mivel közben más, szórakoztató tevékenységet is tudunk végezni.
• A szabadtéri kerékpározás ugye egyáltalán nem tud unalmas lenni, hiszen ha természetben műveljük, számos látnivaló akad, a városban pedig nagyon kell figyelni.
• A szobabiciklinél ilyesmi nincs, viszont zenehallgatás, tévézés, olvasás bőven megfér vele egyidőben, ezekkel pedig elvonjuk a figyelmünket az edzésről, hamarabb végzünk, mint gondolnánk.
• Sokan kényelmetlenül érzik magukat nyilvánosság előtt, ezért edzeni sem szívesen mennek fitnessterembe, parkba.
• A szobabiciklivel el lehet bújni mindaddig, amíg nem szerzünk némi önbizalmat.

A szobabicikli otthoni használatának élettani előnyei

• A fogyókúra és zsírégetés egyik legjobb eszköze a szobakerékpár, mert:
• ha legalább 15km/h sebességgel tekerünk, akkor
• harminc perc alatt, kilónként három kalóriát égetünk el.
• egy hetven kilós személy fél óra alatt így 210 kalóriától szabadul meg.
• A vékonyabb, formásabb combok nagy „megalkotója” a szobakerékpár és a kerékpár.
• Egy-egy kiadós tekeréssel nagyot lendítünk előre az ügyön, folyamatosa használat mellett pedig rövid idő alatt láthatóvá válik a pozitív eredmény.
• A kitartó munka meghozza gyümölcsét, feszes, hosszú és izmos combokat kapunk.
• Ahogy a combok feszesítését, úgy a fenék edzését is segíti a szobabicikli. Ha erősebben vagy gyorsabban tekerünk, a hátsónk izmai is nagy terhelést kapnak, így formálódik a fenekünk ülés közben is.
• A vádlit nehéz edzeni, nincs túl sok erre alkalmas mozgásforma, de a tekerés éppenséggel nagyon hatásos a vádli izmainak formálására, erősítésére.
• Nagy előnye még az ára.
• Vannak profi szobakerékpárok is, amik drágák, ám az egyszerűbb darabokkal is tökéletes eredményt lehet elérni és ezek már 20-25 ezer forintért megvásárolhatók.
• A kardio edzésekre is tökéletes megoldás, főleg, hogy szinte mindegyik eszköz kapaszkodójába építettek már egyszerű, de hasznos pulzusmérőt is.