A leghatékonyabb küzdősportok

A számunkra megfelelő küzdősport kiválasztása jónéhány tényezőn múlik, amire eleinte nem is gondolnánk. Eleve fura helyzet, hogy edzés címszó alatt pénzt fizetünk azért, hogy emberek püföljenek bennünket, utána pedig napokon át nyögjük az edzés alatt gyűjtött sérüléseket. Aztán ott van még az is, mennyire bírjuk a gyűrődést mi magunk, vagy egyáltalán mások közelségét. Mennyire éljük, ha mi csapunk oda a másiknak? Inkább a földharcot szeretnénk vagy az önvédelem a cél? 

Népszerű harcművészetek és küzdősportok

Bármelyik szempont legyen is fontos számodra, annyi bizonyos, hogy fogsz találni magadnak hatékony küzdősportot. Segítségként összeszedtünk néhányat, amelyek közül a saját igényed szerint választhatsz.

Wing Chun Kung Fu

Nagy valószínűséggel már találkoztál valamilyen Wing Chun Kung Fu tanfolyamot hirdető plakáttal, szóróanyaggal. Már ez alapján is érdemes elgondolkodni ezen a harcművészeti ágon, ugyanis viszonylag sok helyen részt vehetsz ilyen tanfolyamokon.

• Ebben a küzdősportban a gyors ütések jellemzőek, miközben az ellenfél felé közelítünk.
• Más küzdősportokhoz viszonyítva itt más alapfelállás szükséges.
• A Wing Chun Kung Fuban ritka a rúgó mozdulat.
• Különösen az alkarodon landoló ütések helye fog eleinte csúnyán kinézni, de ha van néhány stílusos hosszú ujjú, akkor ez egy könnyedén kiküszöbölhető tényező.
• Illetve, ahogy az már kiderült, az ellenfél felé való közelítés miatt ha el tudod viselni, hogy más az arcodba mászik, akkor vállald be a Wing Chunt!

Krav Maga

A krav magát az Izraeli Védelmi Erők találták ki, és a legkeményebb küzdősportok egyike. Ez nem pusztán küzdősport, ugyanis rengeteg fizikális gyakorlattal egészül ki, éppen azért, mert a krav maga a kifáradás közbeni küzdelemre is felkészít.

• Szóval, ha ezt választanád, akkor kösd fel a gatyád, mert iszonyú kemény kör áll előtted!
• Cserébe csúcsformába kerülhetsz, és a való életben is előforduló helyzetek kezelésére hasznos önvédelmi fogásokat sajátíthatsz el.
• Őszintén szólva a krav magában olyan fogások is megengedettek, amik más harcművészetekben nem igazán.
• Ha szeretnél úgy bunyózni, hogy közben másokkal is fizikai kontaktusba lépsz és még kemény is vagy, mint a szikla, akkor ez a te küzdősportod. Előre szólunk, zúzódások nélkül nem fogod megúszni!

Dzsúdo

Valamennyi itt felsorolt harcművészet közül talán ez a legalkalmasabb az önvédelmi technikák elsajátítására.

• A Japánból származó küzdősport a dobásokra és a szorításokra helyezi a hangsúlyt, ami szinte semmilyen teret nem hagy az ütéseknek.
• Ráadásul ezen a harcművészeten alapszik például a sambo és a jiu jitsu is.
• Ha azért keresel valamilyen küzdősportot, hogy behúzz egy párat, akkor ez tuti nem a te sportod.
• Az ütés csakis akkor engedett az edzéseken, ha kifejezetten az ütések kivédését gyakoroljátok.
• Ha még így is izgatja a fantáziád, készülj fel, hogy nagyon sokszor fognak földhöz vágni, de ennek is az a célja, hogy ha éles helyzetben földre kerülsz, akkor kellően felkészült légy.

Taekwondo

A taekwondót azoknak ajánljuk elsősorban, akik szeretnék később versenyszerűen is megmérettetni magukat. Olimpiai sportágról van szó, így eleve sok lehetőség van rá, hogy a küzdősportot űzők tatamira lépjenek egymás ellen.

• A taekwondo edzéseken rengeteg gyakorlat és edzőmeccs van, amelyek mellett azért a relaxációs technikák gyakorlására is jut idő.
• Na meg persze a törés-zúzásra, egy nagy csomó tárgy széttörésére.
• Mindezek után érdemes hozzátenni, hogy a taekwondósok viszonylag sok védőfelszerelést viselnek, szóval ez anyagilag kicsivel többe is kerülhet, mint csupán a tanfolyam ára.
• Ha az a célod, hogy képes legyél magad megvédeni az utcán, akkor inkább próbálj ki valami mást, mert a taekwondo rúgások bár valóban nagyon jól néznek ki, azonban a hétköznapokban nehezen alkalmazhatóak úgy, hogy ne tegyél kárt önmagadban.

Box

Mindössze négy ütésből áll a box eszköztára, de azért persze nem ennyire egyszerű sport. Nagy mértékben hagyatkozik a kéz képzettségére, így a négy ütésből nehezen kivédhető kombinációk állíthatók össze.

Nyilván nem kizárólagosan a kézen és a karon van a hangsúly:

• nagyon fontos eleme a sportnak az egyensúlyozás és a lábmunka is, de
• ugyanígy része a fejmozgatás, hogy elkerüld a nagy maflásokat, plusz az állóképességet is szépen fejleszti.
• Ezek mind jól jönnek, ha meg kell védeni magad.

Az egyetlen hátránya önvédelmi helyzetben, hogy esetleg hozzászoksz, hogy az ellenfeleid is kesztyűvel osztják neked az ívet.

A fenti küzdősportok közül bármelyiket választod is, szükséged lesz egy jó adag kitartásra és megfelelő kondira egyaránt. Ez utóbbi eléréséhez pedig megfelelő eszköz lehet egy szobakerékpár, futópad vagy egy elliptikus tréner, amikkel az otthonod kényelmében is könnyen és gyorsan fejlesztheted az erőnléted.