Egy hét kihagyás tényleg lenullázza a fejlődést? A nyaralás, előre nem látható munkadömping vagy családi események sora - esetleg mindezek elegye - könnyen parkolópályára állíthatja akár egy hétre is az edzéseidet. Na, ilyenkor szokott ezerrel bekapcsolni az ember fejében a vészcsengő, vagy a mardosó lelkiismeret-furdalás, hogy „Te jó ég, most megy/ment kárba az elmúlt hónapok megfeszített munkája”. A tükörbe nézve mintha puhányabbnak tűnnél, a súlyok a gondolataidban Teljes cikk olvasása[Egy hét kihagyás tényleg lenullázza a fejlődést?] »
A sport mint a napi énidő: így válik a mozgás a leghatékonyabb stresszmentesítő rituálévá Ismerős, amikor a nap végén úgy érzed, teljesen ki vagy merülve, pedig „nem is csináltál semmit”? Valószínűleg azért érzed így, mert egyáltalán nem tétlenkedtél: üzenetek, határidők, munka, bevásárlás, családi teendők, telefonhívások, elintézendő ügyek – az agyunk pedig akkor is tovább pörög, amikor végre leülhetnénk. Valahol teljesen érthető, ha ilyenkor nem akarsz még egy teendőt felvenni a listádra Teljes cikk olvasása[A sport mint a napi énidő: így válik a mozgás a leghatékonyabb stresszmentesítő rituálévá] »