Nem javul a futóteljesítményed? Ezek a hibák állhatnak mögötte Ha Te is azok közé tartozol, akik rendszeresen edzenek - legyen szó futásról vagy bármi másról -, biztosan tapasztaltál már olyan időszakot, mikor egyszerűen stagnálsz, bármit is teszel egyszerűen nem jön a fejlődés, sőt a futóteljesítmény / teljesítmény nem, hogy javulna, de inkább elkezd hanyatlani, lefelé ívelő tendenciát mutatni Teljes cikk olvasása[Nem javul a futóteljesítményed? Ezek a hibák állhatnak mögötte] »
Aktív szokások ülőmunkát végzők számára Hogyan csökkenthetjük a mozgáshiány hatásait a munkanapokban? Az ülőmunkát - egészségügyi szempontból - csak az új dohányzásként emlegetik. Egyrészt irdatlan sok ember életének a része a mindennapi ücsörgés, másrészt a szervezetre sincs éppen jótékony hatással. Még magára a légzésre sem, ha már cigarettánál tartunk… Képzeld el, ha egész nap banánpózban ücsörögsz - tehát, előre helyezett fej- és Teljes cikk olvasása[Aktív szokások ülőmunkát végzők számára] »