A sav-bázis hatásai a sportban Mi az a hidrogénion, savasság, pH? A testmozgás olyan anyagcsere-változásokhoz vezet, amelyek befolyásolják a sav-bázis egyensúlyt a vázizmokban és más szövetekben. A savasodás és lúgosodás teljesítményre gyakorolt pozitív és negatív hatását már az 1930-as években felismerték a kutatók Teljes cikk olvasása[A sav-bázis hatásai a sportban] »
Hogyan tudunk hatékonyan futni? A futás világszerte egyre nagyobb népszerűségnek örvend, ami persze nem is csoda. Amatőr szinten ugyanis a legegyszerűbb sportok egyike a viszonylag alacsony eszközigényének köszönhetően, hiszen igazából egy futócipő kell hozzá és már indulhatnak is a kilométerek. Laikusként, ez a gondolkodásmód teljes mértékben megállja a helyét, ám ha valaki akár a felesleges kilók leadása végett, vagy csak élvezetből nekilátott Teljes cikk olvasása[Hogyan tudunk hatékonyan futni?] »