Melyik kardiógép való neked? Futópad, szobabicikli, ellipszistréner vagy evezőpad?

2026-11-08 18:39
FittSport

A kardiógép-választás manapság nem is olyan könnyű, mint azt elsőre gondolnád és ezt csak is az tudja igazán átérezni, aki járt már ebben a cipőben. Lehet, teljesen magabiztos elképzelésed van arról, milyen otthoni kardiógépet szeretnél, ami legalább egészen addig tart, amíg meg nem nyitod a böngésző ablakát és eléd nem tárul a webshopok végelláthatatlan kínálata. Görgetsz, nézelődsz és már ötleted sincs, hogy a futópad vagy szobabicikli lenne a jobb számodra, netán lehet, hogy már a szobabicikli vagy ellipszistréner között vacillálsz, miközben szemet vetsz az evezőpad előnyeire is, és pillanatok alatt az egész vásárlási szándék egy merő káosszá válik a köbön....

Teljes cikk olvasása »

Nincs izomlázad edzés után? Attól még fejlődhetsz!

2026-10-31 20:25
FittSport

Hogy is szól az ezeréves mondás, „no pain, no gain” azaz nincs fájdalom nincs fejlődés?  Lehet Te is úgy vagy vele, hogy ez a kondis mondás körülbelül olyan szinten itta be magát a bőröd alá, hogy kábé a mai napig bűntudatod van, ha nem jelentkezik olyan brutálisan fájdalmas izomlás edzés után, amitől még a wc-re leülni is csak kapaszkodva, remegő lábakkal tudsz....

Teljes cikk olvasása »

Szálkásítás izomvesztés nélkül

2026-10-29 15:33
FittSport

Ki ne szeretne kidolgozott, jól látható, tónusos izomzatot? Az a furcsa, hogy a legtöbb ember, aki erre vágyik már rendelkezik vele, csak éppen nem tud róla, mert nem látszik. Sokan vannak köztük, akik régebben aktívan mozogtak, vagy akár jelenleg is edzenek, mégis zsírpárnákkal fedettek a szépen felépített izmok. Ahhoz, hogy teljes pompájában látszódjanak az izmaink, két dolog szükséges: az izmokat fedő testzsír csökkentése és a már meglévő izomtömeg növelése. Ezek közül már akár csak az egyik módszer is látható eredményt produkál, viszont a kettő kombinációja szükséges a tökéletes képhez, melyek egymást erősítve fognak hatni a látvány kialakulásában. Ez leírva persze egyszerűen hangzik, viszont számos dologra figyelni kell közben!  ...

Teljes cikk olvasása »

Fáradtság, amin nem segít az alvás - a paradox fáradtság jelensége

2026-10-26 11:00
FittSport

A fáradtságra adott ösztönös válaszunk általában az, hogy csökkentjük az aktivitásunkat. Ez teljesen természetes, és sok helyzetben indokolt is. Egy nehéz edzés, egy kialvatlan éjszaka vagy egy betegség után a regeneráció elengedhetetlen. De mi történik akkor, ha napjaink nagy részét ülve töltjük, és a fáradtság miatt egyre kevesebbet mozgunk? Könnyen olyan körforgásba kerülhetünk, amelyből a további pihenés önmagában nem feltétlenül vezet ki. Sőt, bizonyos esetekben éppen a mozgáshiány járulhat hozzá ahhoz, hogy állandóan kimerültnek érezzük magunkat. A kutatások szerint a rendszeres, akár egészen könnyű testmozgás is segíthet csökkenteni a fáradtságérzetet. De hogyan lehetséges, hogy valami, ami energiát igényel, végül mégis több energiát ad?  ...

Teljes cikk olvasása »

Témakörök

Ajánló

Fitness gyártók

i
Menu
Fitness gépek
Akciós termékek Új modellek
Kérdése van? Hívja ügyfélszolgálatunkat!
06 1 709 66 98
06 30 984 88 04
H-P: 9:00 - 17:00
Sz: 10:00 - 13:00
További elérhetőségeink
Az Ön kosara üres!
kereső
Belépés