Túl sokat ülsz? Nem csak a hátad sínyli meg!

2026-04-05 18:41
FittSport

Az ülő életmód hatását valószínűleg nem kell külön ecsetelnünk számodra, hiszen rengeteget hallhatsz arról, hogy gyakorlatilag az ülés az új dohányzás. És bár lehet, hogy ez elsőre túlzásnak hangzik, de sajnos nagyon is igaz. Ha Te is sokat ülsz, például a munkádból kifolyólag, akkor már tuti megtapasztaltad a mozgáshiány tüneteit, ahogy gyakorlatilag napról napra egyre feszültebbnek és merevebbnek érzed a tested, különösen a vállad, nyakad és derekad környékét, ráadásul itt a folyamat nem áll meg. ...

Teljes cikk olvasása »

Hogyan hat a monoton kardió a belső feszültségre?

2026-04-02 17:39
FittSport

Lehet, veled is nap mint nap előfordul, hogy a nap végére a fejedben gondolatok helyett inkább egyfajta statikus, folyamatos, búgó zaj vibrál. A gép előtt ülve a vállaid már a füledig érnek az önkéntelen feszültségtől, és hiába zárod be az utolsó Excel-táblát is, az agyadban még mindig 44 ablak marad nyitva. Ilyenkor könnyen érezheted úgy, hogy a felgyülemlett belső feszültséget csak egy brutális, intenzív mozgás enyhítheti amolyan „szét kell püföljem a boxzsákot” vagy „szét kell hajtanom magam a Crossfit-teremben” jeligére....

Teljes cikk olvasása »

Miért fontos az idősebb korosztály számára a mozgás?

2026-03-26 09:41
FittSport

Sok ember fejében a mozgás még mindig úgy él, mint a fiatalok játéka: ha elképzelünk egy úszó, futó vagy túrázó embert, általában erőtől duzzadó, kicsattanó egészségű 30-asokat látunk magunk előtt. Az idősebb korosztályról pedig gyakran azt gondoljuk, hogy nekik az teszi a legjobbat, ha egy kényelmes fotelben pihengetnek, és lehetőleg még a bevásárlást is elintézi nekik valaki, nehogy fel kelljen állniuk....

Teljes cikk olvasása »

Mit kíván a tested, amikor kimerült? – só, cukor, zsír és a mögöttük álló élettani okok

2026-03-25 17:21
FittSport

Biztos ismerős számodra is az érzés amikor a lelkedet eladnád valami igazán „gusztustalan” fogásért, mondjuk egy hatalmas adag szénhidrát bombáért, vagy éppen egy zacskó chipsért vagy egy igazi, zsírban tocsogós sült krumpliért és ezzel párhuzamban pedig neki állsz ostorozni magad, hogy hogy lehet ennyire gyenge az akarterőd és hogy miért nem tudsz megmaradni egy egészséges vonalon....

Teljes cikk olvasása »

A kimerült test paradoxona - mikor segít a mozgás és mikor árt?

2026-03-11 19:39
FittSport

Biztos ismerős számodra, mikor hazaesel a munkából és magad elé révedve bámulod az edzőcipőd, hogy most elindulj-e edzésre vagy sem. Hiszen az egésznapos agyalástól, rohanástól már nem csak az agyad sajog, hanem kábé minden porcikád és úgy érzed jártányi erőd sem maradt. Szíved szerint csak elnyúlnál a kanapén egy finom étel kíséretében és néznél valami szórakoztató sorozatot....

Teljes cikk olvasása »

Nem fáj semmi, mégis merev végtagokkal ébredsz? - ezért nem lazul el a tested éjjel

2026-03-09 19:08
FittSport

Előfordul, hogy felkelésnél úgy érzed magad, mint az Ózból a rozsdás bádogember, annak ellenére, hogy aludtál nyolc órát? Még csak azt sem tudnád megmondani, melyik alkatrészed is fáj konkrétan - nincs semmiféle becsípődés, gyulladás, sérülés, mégis, amíg reggel be nem járatod a tagjaidat, addig minden mozdulat valahogy nehézkesnek érződik. A reggeli ízületi merevségnek köszönhetően a vállaid szinte a füledhez kötnek és úgy veszed irányba a fürdőszobát, mintha éppen akkor tanulnál meg járni....

Teljes cikk olvasása »

Témakörök

Ajánló

Fitness gyártók

i
Menu
Fitness gépek
Akciós termékek Új modellek
Kérdése van? Hívja ügyfélszolgálatunkat!
06 1 709 66 98
06 30 984 88 04
H-P: 9:00 - 17:00
Sz: 10:00 - 13:00
További elérhetőségeink
Az Ön kosara üres!
kereső
Belépés