Kollagén, glükozamin, MSM – Melyik segíti legjobban az ízületek védelmét?

2025-06-05 20:30
FittSport

Ízületi fájdalom és táplálékkiegészítők: miért keresik egyre többen a megoldást? Lehet, hogy régóta szeretnél kipróbálni egy mozgásfajtát vagy elkezdeni rendszeresen mozogni, de úgy érzed, az ízületi fájdalom teljesen gátat szab mindennek. Ezzel egyáltalán nem vagy egyedül! Egyre többen keresik azokat a kiegészítőket, amelyek támogatják a porcokat, csillapítják az ízületi fájdalmakat, vagy épp segítenek megőrizni a mozgásszervi egészséget. Így ennek megfelelően a piacon is egyre szélesebb a választék, legyen szó megelőzésről vagy kezelésről....

Teljes cikk olvasása »

Hogyan válassz edzőcipőt?

2025-05-31 21:04
FittSport

Napjainkra egész iparág épült a sportruházatokra, így szinte bármilyen színben, anyagban és fazonban találhatunk viseletet az edzésekhez. És bár, ha megtehetjük, semmi akadálya annak, hogy komolyabb összeget fordítsunk az aktív ruházatra, az igazság az, hogy egy kinyúlt melegítőben és egy régi pólóban is éppen olyan hatékonyan el lehet kezdeni a testmozgást. Egy dolog van azonban, ami valóban elengedhetetlen a biztonságos és hatékony sportoláshoz, ez pedig a cipő. Egy jó edzőcipő nem csupán kényelmes társ az edzések során, hanem kulcsszerepet játszik abban is, hogy elkerüljük a sérüléseket és a mozgásformánkhoz legjobban illeszkedő teljesítményt nyújtsuk. Sokan hajlamosak vagyunk egyetlen „sportcipővel” lefedni minden mozgásformát, holott teljesen más igénybevétel éri a lábunkat futás, kerékpározás vagy egy erősítő edzés során. Ebben a cikkben abban segítünk, hogyan válassz tudatosan edzőcipőt – a sportágadhoz és az edzésformádhoz igazítva.  ...

Teljes cikk olvasása »

Nyári sporttáborok gyerekeknek

2025-05-25 23:13
FittSport

Ahogy közeledik a vakáció, egyre több szülőben merül fel a kérdés: mivel töltsék hasznosan a gyerekek a nyári szünet hosszú heteit? A tanév végére a legtöbb diák már kimerült, vágyik egy kis pihenésre, szabadságra. Nincs is ezzel semmi baj – néhány nap lustálkodás, sorozatnézés vagy videojáték nem árt, sőt, valójában bele is kell kalkulálni a nyárba, elvégre mikor élvezzük a végtelen semmittevéssel telő, unalmas napokat, ha nem gyermekkorunkban? Nem érdemes azonban hagyni, hogy ez a semmittevés a kelleténél tovább tartson, hiszen ha heteken keresztül ki sem dugja az orrát a gyerek a szobából, az sem a fizikai, sem a mentális egészségének nem fog jót tenni. Szerencsére van olyan megoldás, ami egyszerre biztosítja a mozgást, a közösségi élményt és a fejlődést: a nyári sporttábor....

Teljes cikk olvasása »

A hasi zsír típusai – nem mindegy, hol van a felesleg

2025-05-22 19:10
FittSport

A világon minden a túlélésről szól, így az emberi szervezet is erre van programozva. Többek közt ezt a célt szolgálja az is, hogy a plusz energiát, amit beviszünk, vagy amit nem mozgunk le, a test zsír formájában elraktározza az ínséges időkre. Hogy a szervezet a test mely részére képezi ezeket a raktárakat, már abszolút a genetika függvénye. Lehet, hogy te az a típus vagy, aki szinte minden testrészére egyenletesen hízik, de lehet, hogy inkább csak deréktól lefelé – főként combra és farra –, vagy épp a felsőtestre, különösen a hasadra raktározol el felesleget. Egészségügyi szempontból azonban egyáltalán nem mindegy, hol halmozódnak fel ezek a zsírraktárak....

Teljes cikk olvasása »

Stressz és kortizol: ezekkel a mozgásformákkal állíthatod vissza a belső egyensúlyt

2025-05-20 21:03
FittSport

Valószínűleg neked sem kell bemutatni, mennyire nem könnyű nap mint nap Zen mester – vagy legalább fél Zen mester – állapotban maradni. A hétköznapok taposómalma, a hétvégi „próbálom utolérni magam” érzése, határidők, váratlan kellemetlenségek, mások heppjei... lássuk be, mindezek alaposan szőnyegbombázzák a kortizolt termelő kis mellékveséket....

Teljes cikk olvasása »

Görcsök és puffadás edzés után? Így előzd meg a hasi fájdalmat sport közben

2025-05-13 12:51
FittSport

Semmi sem tudja úgy elrontani az edzés utáni eufóriát, mint amikor a várva várt ellazultság, felszabadultság és diadalittasság érzése helyett csak azt érzed, hogy a hasad morog, feszül, puffad vagy éppen görcsbe rándul. Holott nyilvánvalóan azért edzel, hogy jobban érezd magad, fittebb és energikusabb legyél – ehelyett jön egy durván kellemetlen hasi fájdalom edzés után, esetleg egy adag gázképződéssel megspékelve....

Teljes cikk olvasása »

Hatékony edzések a formás popsiért

2025-04-30 23:30
FittSport

A hölgyek álma a formás popsi, amely állandó témája az edzőtermi beszélgetéseknek, a diétás és fitness fórumoknak. Mindenki szeretne kerek és feszes feneket, ám ehhez kemény munka és megfelelő étrend is szükséges. Ugyanis az edzés mellett fontos a helyes táplálkozás és a megfelelő fehérjebevitel. Ha még csak most állunk neki a „formázásnak” mindenképpen kérjük ki szakember véleményét, akkor is, ha deréktáji, hát vagy akár hasi panaszaink vannak, hiszen sok fenékre végzett gyakorlat a derék-, hát-, valamint a hasi izomzatot is igénybe veszi. De hogyan érhető el az álompopó? Az alábbiakban bemutatunk néhány gyakorlatot, amelyekkel elérhető a kívánt eredmény!...

Teljes cikk olvasása »

Izomlazítás természetesen

2025-04-28 23:17
FittSport

A modern életmód sok mindent hozott magával – gyorsaságot, folyamatos elérhetőséget, mozgásszegény napokat és szinte állandó feszültséget. Az egyik első terület, ahol mindezt érezni kezdjük, az az izomzatunk. Hátfájás, nyakmerevség, görcsök. A vállban, derékban vagy akár a lábakban jelentkező izomfájdalom. Ezek a tünetek egyre gyakoribbak és ha néhány napon belül nem múlnak, az egyértelmű jele annak, hogy a testünk túlterhelt. De mitől alakulnak ki ezek az izomfeszülések és hogyan lehet természetes úton oldani őket?  ...

Teljes cikk olvasása »

Témakörök

Ajánló

Fitness gyártók

i
Menu
Fitness gépek
Akciós termékek Új modellek
Kérdése van? Hívja ügyfélszolgálatunkat!
06 1 709 66 98
06 30 984 88 04
H-P: 9:00 - 17:00
Sz: 10:00 - 13:00
További elérhetőségeink
Az Ön kosara üres!
kereső
Belépés