A mozgás segít elűzni a csoki utáni vágyakozást is

A mozgás jótékony hatásait napestig lehetne sorolni, azonban úgy tűnik, hogy a folyamatosan készülő kutatások újabb és újabb pozitív hatásait fedezik fel a rendszeres testmozgásnak. Az Innsbrucki Egyetem munkatársainak például nemrégiben sikerült bebizonyítaniuk, hogy még a csoki utáni vágyakozást is sikerül csökkenteni abban az esetben, ha elmegyünk mozogni egy kicsit.

A testmozgás lehangoltság esetében is kiváló szolgálatot tesz

Noha olyan, hogy csoki-függőség, vagy csoki utáni vágyakozás, az orvosi praxisban nem létezik, nem konkrét probléma, azonban mindenki megtapasztalta már a saját bőrén, hogy bizonyos időszakokban csillapíthatatlan vágyat érez a csokoládéfogyasztás iránt.

A szakértők úgy vélik, hogy a „probléma” inkább a nőket érinti jobban, az önbevallásos alapon készült statisztikák alapján ugyanis a nők 97 százaléka rendszeresen ellenállhatatlan vágyat érez a csokoládé iránt, de érdekesség, hogy a férfiaknak a 67 százaléka is gyakran érzékel hasonlót.

Noha mindez alapesetben még nem probléma, de hosszan fennálló, kóros csoki-fogyasztók számára az elhízás egyik legnagyobb kockázatát is jelentheti a nagyobb mértékű édességfogyasztás, aminek az említett egyetem kutatói most megtalálták a hatékony ellenszerét, méghozzá a mozgás - például futás, kerékpározás, erőedzés -  képében.

Az intézmény szakértői ugyanis kísérletek sorozatán át bebizonyították, hogy amennyiben valaki ellenállhatatlan vágyat érez arra, hogy csokoládét egyen, nincs más dolga, mint elmenni sétálni egy 15 percre, ami nem csak a vágyat csökkenti, hanem az egészségnek is jót tesz.

A szakértők közel 50 túlsúlytól szenvedő embert vizsgáltak meg mindehhez, amelyek során kiderült, hogy a futógépen sétálgató emberek kisebb vágyat éreztek a csoki-fogyasztásra, mint azok, akik ugyanabban az időtartamban nem csináltak mást, csak heverésztek.