Garantáld a professzionális edzést otthon egy profi kombinált géppel!

Nem csak az alakformálásban és kalóriaégetésben játszik szerepet, de segít megelőzni a csontritkulást, a versenysportok kihagyhatatlan kiegészítője, de a mozgásszervi prevencióban és rehabilitációban is hatalmas szerepet tölt be. Mi az? Naná, hogy az erőnléti edzés kombinált géppel!

Profi erőnléti edzés otthon is kombinált géppel!

Ha szereted a súlyzós edzést, de nem szeretnél egy egész szobát tele pakolni mindenfelé súlyzóval, tárcsával, paddal, és mindemellett amúgy is utálod a rúdról állandóan fel le pakolászni a tárcsákat és rátekerni a biztonsági zárat, akkor a kombinált gépeket, vagy edzőtornyokat neked találták ki!

Nagy izomcsoportok átmozgatása kombinált géppel

A Toorx MSX-70 kombinált gép ráadásul még csak nem is foglal nagy helyet, magasságban 213,5 cm-re, mélységileg (felhajtott ülőkével) 122,5 cm-re, míg szélességben 92 cm-re lesz szükséged.

Ennek a lapsúlyos csigásgépnek nagy előnye, hogy az ellenállása egy mozdulattal állítható, az ülőkéje lehajtható és fixálható.

A nagymellizmokat melltől tolással, a kismellizmokat tárogatással alaposan meg tudod dolgoztatni vele, hiszen mind a két funkció elérhető rajta.
A karokat két mozdulattal át tudod állítani rajta a háttámlához hasonlóan, így melltámaszos evezőként használva a hátizmaid sem maradnak erőtlenek.

Csigás gép lévén és széles lehúzó rúdjának köszönhetően a hátizmod különböző gyakorlatokkal bombázhatod, mint a tarkóhoz húzás, mellhez húzás szélesen vagy szűken fordított fogással.

Ha már a nagy izomcsoportoknál járunk a láb edzés hanyagolását sem foghatod erre a kombinált gépre. Az elülső combizmokat formálhatod rajta páros vagy egylábas lábnyújtásokkal. Amennyiben felállsz és a gép felé fordulva betámasztod a combod, egy lábas térdhajlításokkal nyúzhatod a combhajlítód. A bokapántnak és az alsó csigának hála koncentráltan edzheted a farizmokat és csípőt minden irányból.

Kis izomcsoportok átmozgatása kombinált géppel

Egy mozdulattal vedd le az ülést, akaszd a lehúzó kötelet a felső csigába a lánc segítségével és máris mehetnek a tricepsz gyakorlatok, mint tricepsz nyújtás előre, vagy tricepsz nyújtás le.

Akkor sincs gond, ha ezt nem kötéllel szereted, hanem rúddal, mert a kombinált géphez tartozik még egy rövidebb egyenes rúd is, amivel szintén el tudod végezni ezeket a gyakorlatokat vagy visszakanyarodva a háthoz a merevkarú letolást is bevetheted.

Ha már a karod hátulja kellemesen sajog, akkor a rudat leakaszthatod az alsó csigára, és karhajlításokkal megedzheted a bicepszedet is. A hátedzést továbbá színesítheted evezésekkel ülve, vagy döntött törzsű evezéssel állva.

Ha van dominánsabb oldalad és szeretnéd a gyengébbet külön fejleszteni, vagy jobban preferálod az egykezes gyakorlatokat, arról sem kell lemondanod, mert a Toorx MSX-70 kombinált géphez tartozó kengyellel ezek is menni fognak.

A 102 kg-nyi lapsúly gondoskodik róla, hogy elegendő ellenállás jusson minden gyakorlathoz!

Ne mondj le az erő gyakorlatokról otthon sem! ;)