Otthoni futópad vásárlás előtt állsz?

Magadban már megérett az elhatározás: formába lendülsz. Górcső alá vetted a lehetőségeidet és az otthoni edzés mellett döntöttél, hiszen egyrészt az időd drága kincs, ahol tudsz ott spórolsz vele, így nem fogsz a dugóban feleslegesen edzésekre ingázni, hogy még nagyobb rohanásban teljenek a napjaid. 

Milyen szempontok alapján tervezzük meg az otthoni futópad vásárlását?

Másrészt némi félsz is felmerülhetett benned az utóbbi időben, ami a közösségi, zárt termek látogatását illeti többed magaddal, viszont a kültéri edzést sem igazán preferálod, mert vagy nem adott hozzá a megfelelő helyszín, vagy az időjárás is kiszámíthatatlanná teszi.

Meghoztad a döntést vagy legalábbis eljátszottál a gondolattal, hogy milyen jó lenne otthonra egy saját futópad. El is kezdtél utána járni a dolognak, felmérni a piacot és közben ezer kérdés fogalmazódott meg benned. 

Hova teszem? Mégis, hogy néz ki a szoba közepén egy pad? Hangos lesz? Nem tesz kárt a padlóban? És egyáltalán honnan tudjam melyik a nekem való?

Engedd meg, hogy eloszlassuk a kételyeidet és segítsünk jó döntést hozni!

Az első leggyakoribb kérdés a már említett: „Hova teszem”?

• Van esetleg egy nagyobb üres fiókod (vagy olyan, amit ki tudsz üríteni)? Hely a kanapé vagy az ágy alatt? Netán egy 14 cm-es rés a szekrényed oldala és a fal közt? Nem, nem írtuk el a fiókot és a 14 cm mögül sem hiányzik a nulla.
• A walking, SLIM vagy Compact típusú gépek helyigénye ennyire kicsi, sőt konzoljaikkal a fali tárolásuk is biztonságos.
• Természetesen, ha a tárolás nem okoz gondot választhatsz fix futópadot, vagy olyat, aminek legalább a futófelülete felhajtható.

Az esztétika kérdése:

• Mivel a fitnesz ipar is változik, egyre jobban tendál az otthoni edzések felé, ezért a gépek teljesítménye, mérete mellett, a gyártók elkezdtek még nagyobb hangsúlyt fektetni az elegáns, finom megjelenésre.
• Vannak típusok, ahol lehetőséged van vonzó színek közül is választani, nem kell beérned az egyhangú szürkével vagy feketével.

A zajszint:

• A zaj miatt sem fognak megutálni a szomszédok, mert általában ezek a gépek már nagyon jó rezgéscsillapító rendszerrel felszereltek, ami nem csak a zajt csökkenti, de vigyáz a padozatra és az ízületeidre is, hogy minél tovább aktív maradhass.
• Ha ízületi problémával küzdesz, futáshoz célszerű legalább 2-5 cellás futófelületű padot keresned.

Érdemes átgondolnod mire szeretnéd használni a kiválasztott futópad modellt?

• Futásra kiegészítve sprintekkel?
• Egyszerű, hosszan tartó kocogásra, netán könnyed sétára vagy rehabilitációra?
• Szeretnéd az intenzitást plusz emelkedővel kiegészíteni? Egyedül használod vagy más is igényt tartana rá a családból?
• Fontos számodra a pulzuskontroll?

Ezek a válaszok mind segítenek abban, hogy leszűrd kell e 25 programmal rendelkező gépet vásárolnod, vagy teljesen elég egy pár programból álló vagy teljesen manuális társa. 

• Ha tudod, hogy csak sétára fogod használni, máris elég egy max 8 km/h-s walking gépet venned.
• Ha többed magaddal használod más-más intenzitással, testsúllyal, válassz egy nagyobb teherbírású gépet, több programmal, nagyobb motorral (kb. 3-5 lóerő.)
• Ha menet közben magasabb sebességre kapcsolnál, figyeld meg a sebességléptető fokozatait, mennyivel léptethető pl 0,1 km/h-val 0,5km/h-val vagy 1-esével, illetve van-e rajta gyorsgomb funkció, ami hosszabb nyomásra nagyobb léptékben növeli a tempót, így gyorsabban éred el a kívánt intenzitást.
• Ha Te magad vagy a felhasználók közül bárki küzd szív- és érrendszeri betegséggel, érdemes pulzusmérővel rendelkező padot választani, vagy olyat, aminek a programjai között szerepel a pulzuskontroll.
• Ha szedsz vérnyomáscsökkentőt, ellenőrizd le tartalmaz-e a gyógyszered Béta blokkolót, ha igen, akkor sajnos a pulzusmérést neked egyéni skálán kell megoldanod. Ehhez egy a futópadtól független pulzusmérő óra a legjobb választás.
• Ha szereted magad kényeztetni, további extrákkal felszerelt futópadokat is találhatsz, mint a beépített ventilátor, beépített hangszórók, bluetooth-on vagy USB-n kommunikáló gépek, amiket összeköthetsz tableteddel, telefonoddal, applikációkon keresztül lehetőséged van futóedzéseket, helyszíneket választani.
• De sokszor egy egyszerű palack és törölközőtartó is nagy segítség lehet.