Vigyázz! Rákos lehetsz egyes diétás ételektől!

Manapság nem lehet eléggé elővigyázatos az ember, ha az egészségéről van szó. Szinte minden étel veszélyesnek számít, hiszen vagy mesterséges anyagok hozzáadásával készítették el azokat, vagy permetező szerekkel érintkeztek.

Amennyiben valaki szeretne egészséges életmódot folytatni és egészséges ételeket szeretne fogyasztani, nagyon meg kell válogatnia azt, hogy mi kerül vásárlás közben a kosarába.

Gondoltad volna, hogy bizonyos élelmiszerektől akár rákos is lehetsz?

Bizonyára nem, pedig ez így van. Ezért nem szabad elbagatellizálni a figyelmeztetéseket, amelyek egyes élelmiszer típusokkal szemben hangzanak el. A legokosabb döntés az, ha a mesterséges anyagokat tartalmazó ételeket, adalékanyagokkal dúsított fogásokat messzire elkerülöd. Amennyiben sehogy sem tudod kiküszöbölni ezzel elfogyasztását, akkor mindenképpen törekedj arra, hogy a lehető legminimálisabb mennyiségben egyél belőlük.

Fogyókúra helyett érdemesebb több időt és energiát fordítani a rendszeres tetsmozgásra, sportra, beleértve a kardiojellegű, a zsírégető és az izomépítő mozgást.

Azt gondolhatnánk, hogy azok, akik diétás ételeket fogyasztanak, vagyis egészségesen étkeznek, védve vannak a káros hatásoktól. Ám ez nem így van, hiszen attól, hogy egy étel fogyókúrás, még ugyanúgy tartalmazhatja azokat a mesterséges anyagokat, mint a hizlaló, zsírban bővelkedő ételek. Sőt! A diétázó személyeknek kétszer olyan körültekintőnek kell lenniük, mint azoknak, akik nem diétás étrendet követnek.

Van ugyanis, egy anyag, az úgynevezett E951, vagyis az aszpartám, ami főként a cukormentes ételekben található meg. Az aszpartám egy mesterséges édesítőszer, amit főleg lekvárokban, üdítő italokban, desszertekben, zselatinokban használnak fel. Az aszpartám káros hatásait egy 2005-ben elkészített tanulmány be is bizonyította, hiszen az édesítőszer rendszeres fogyasztói között igen nagy számban fordult elő valamiféle rákos megbetegedés.

Az anyag tehát, bizonyítottan összefüggésben van egyes betegségek kialakulásával. Emiatt azonban nehogy azt higgyük, hogy a szénhidrátban bővelkedő, hizlaló ételek fogyasztása majd megvéd minket a rák kialakulásától. Egy másik adalékanyag, az úgynevezett Akrilamid ugyanis, szintén felelős lehet a rákos megbetegedések kialakulásáért. Ez utóbbi anyag a nagy szénhidráttartalmú ételekben lelhető fel. Ilyen például a chips, vagy néhány húskészítmény is. Vásárlás közben tehát, alaposan böngészd át azt, hogy mit veszel meg.

Olvasd végig az összetevők listáját, és csak ezután rakd azt a bizonyos ételt a kosaradba! Fogyókúrázz okosan, átgondoltan, és ami a legfontosabb, egészségesen!