Hogyan tisztítsd meg a szervezeted?

Tavasszal érkezik el annak az ideje, hogy a testedet és a lelkedet megtisztítsd. Bizonyára lesznek olyanok, akik felteszik a kérdést, hogy: „ugyani miért és hogyan is kellene megtisztítani a szervezetet”? A kérdés jogos, hiszen sokan nincsenek tisztában azzal, hogy a téli hónapok alatt, milyen töménytelen mennyiségű salakanyag halmozódik fel az emberi szervezetben. A hidegebb évszakban ugyanis, hajlamosak vagyunk egészségtelen, nehéz és zsíros ételeket fogyasztani, sőt vannak olyanok is, akik sokkal fűszeresebb ételeket kívánnak ilyenkor, mint az év többi szakában. ez egy természetes jelenség, ám az egészségtelen, zsíros és fűszeres ételek fogyasztása miatt igen sok méreganyag raktározódik el a testben. Ezektől a salakanyagoktól pedig, nem árt minél előbb megszabadulni.

Tudtad-e azt például, hogy a tavaszi fáradtság kellemetlen tüneteinek kialakulásáért is a télen felgyülemlett salakanyagok a felelősek? Éppen ezért, már kora tavasszal érdemes belevágni egy böjtbe, hogy a méreganyagokat eltávolíthassuk a szervezetből, ezáltal pedig megelőzhessük a tavaszi fáradtságot. A tavaszi tisztító kúra nélkülözhetetlen részét képezi a gyógyteák fogyasztása. Igyál csalánteát és cickafarkteát, továbbá fogyassz sok, szénsavmentes ásványvizet vagy forrásvizet, hogy a testedet alaposan át tudd mosni.

A bőséges folyadékfogyasztás elősegíti a salakanyagok kiürülését. Fogyassz nagyon sok gyümölcsöt és zöldséget, ugyanis az ezekben lévő növényi anyagok nagymértékben támogatják a test megtisztulását. Emellett, bőségesen tartalmaznak ásványi anyagokat, nyomelemeket, vitaminokat is, amelyek szintén pozitív hatást gyakorolnak a testünkre. Érdemes gyakran fogyasztani gyümölcs és zöldségleveket is.

Fontos azonban az, hogy a házilag készített friss zöldség és gyümölcsléhez ne adj cukrot! Érdemes a céklát és a káposztát is beiktatnod az étrendedbe, hiszen-e két zöldség nagymértékben támogatja a szervezeted megtisztulásának folyamatát. A céklából készíthetsz ízletes pürét, vagy akár céklalevet is. A lényeg, hogy gyakran edd vagy idd, hiszen a gyökérzöldségben kifejezetten sok magnézium és kálium található meg.

Méregtelenítő hatása kiváló, emellett a vért is remekül megtisztítja. Te odafigyelsz arra, hogy tavasszal egészséges ételeket fogyassz? Fontosnak tartod a tavaszi böjtölést?