Legyél izmos!

A nők jelentős része, bár már belátja, hogy a fogyásért, a jó alakért edzenie is kell, még mindig kifejezetten tiltakozik az ellen, hogy izmos legyen. Isten őrizz, hogy olyan karom legyen, mint egy testépítőnek! –mondják, és attól való félelmükben, hogy máról holnapra brutális testépítőkké válnak, nagy ívben elkerülik a súlyzókat, illetve az erősítő, izmosító gyakorlatokat. Ezzel a hozzáállással ideje leszámolni!
Először is, izmot építeni nehéz dolog, még a férfiaknak is. Nézzük csak meg, milyen sok fiatal srác izzad az edzőteremben a nagy súlyok alatt úgy, hogy közben egyáltalán nincsenek nagy izmaik! Nekünk, nőknek sem kell félnünk a súlyzóktól, soha nem leszünk tőlük ormótlan hústornyok.

Ugyanakkor alapvető fontosságú, hogy testünk formáit mégiscsak az izmaink határozzák meg, ha tényleg jól akarunk kinézni, szükségünk van rájuk, hogy szép, feszes íve legyen a combunknak, fenekünknek vádlinknak!

Valamirevaló izomzat nélkül a karcsú lábak formája is csak csőszerű lehet, a karjaink meg mint a pálcikák. Szerencsére ez már egyre kevésbé divat és egyre többen látják be, hogy nő létükre is igenis izmosak akarnak lenni!

Azért is jó dolog izmosnak lenni, mert az izmok fenntartása jelentős energiát, tápanyagot igényel, tehát izmosan többet és bátrabban ehetünk!

Akinek csak minimális izomzata van, azon a tápanyagtöbblet nagyon gyorsan zsírrá, súlyfölösleggé fog alakulni, pedig az izmok, ha lennének, ezt a többletet nagyon jól hasznosítanák, égetnék el, nem csak edzés közben, hanem folyamatosan, akár alvás során is!

Azt a nyilvánvaló tényt sem árt ismét tudatosítanunk, hogy az izmaink segítségével mozgunk, tehát azokkal edzünk is, és minél jobb az izomzatunk, annál jobban fognak menni az edzések is. Tehát hatékonyabban égethetjük a kalóriákat!

És az sem egy utolsó dolog, hogy az izmaink erőt adnak nekünk, hogy nem kell minden nagyobb tárgy megmozdításához férfiakat hívni segítségül, magunk is fel tudunk emelni, arrébb tudunk tenni dolgokat. Tehát legyünk izmosak!