Mit tegyél, - illetve ne tegyél - ha meg akarod óvni a bőröd egészségét?
Akkor lehetséges, hogy néhány apróságnak számító dolog elkerülte a figyelmedet, és ezért nem állt még be számottevő változás a bőröd állapotában. Lássuk, melyek azok a dolgok, amik nagyon sokat árthatnak a bőröd szépségének! Az első és legfontosabb dolgod annak érdekében, hogy a bőröd szebb, üdébb és feszesebb lehessen az, hogy azonnal tedd le a cigarettát. A dohányzásról való leszokás ugyanis, kifejezetten fontos a bőröd és természetesen a tested egészségének megőrzése érdekében. Amíg dohányzol, hiába is kenegeted magad a legdrágább hidratáló krémekkel, hiába kensz fel több ezer vagy több tízezer forintos arcpakolásokat, a bőröd sohasem lesz igazán üde és élettel teli.
Bár a dohányzásról való leszokás nem egyszerű dolog, ám mégis, ha van valami, ami motivál, akkor sokkal könnyebben szabadulhatsz majd meg ettől a rossz és káros szokásodtól. Amennyiben valóban tündöklő arcbőrt szeretnél, érdemes meghoznod ezt az „áldozatot”! A következő hiba, ami elkerülheti a figyelmedet az, hogy nem fogyasztasz elegendő mennyiségű folyadékot. A testünk túlnyomó részét víz alkotja.
Amennyiben nem iszol eleget a nap folyamán, úgy először a bőrödön jelentkeznek a káros hatások. A bőr fakóvá, szárazzá, érdessé válik, és ilyenkor valószínűleg be is kened azt kívülről valamilyen hidratáló arckrémmel, vagy testápolóval, hogy pótolhasd az elvesztett folyadékmennyiséget. Igen ám, de ha már kívülről ápolod, akkor belülről sem ártana ugyanezt megtenned.
A belső hidratálás legjobb módja pedig az, ha naponta 2 liter folyadékot magadhoz veszel. Igen ám, de az sem mindegy, hogy milyen folyadékot veszel magadhoz.
A legokosabb döntés az, ha szénsavmentes ásványvizet fogyasztasz minden nap, a cukros üdítőket és gyümölcsleveket azonban jobb, ha száműzöd az étrendedből. Amennyiben odafigyelsz a megfelelő folyadék mennyiség elfogyasztására és a cigarettával is leszámolsz, biztos lehetsz benne, hogy a külső bőrápolásod eredménye is rövidesen szemmel láthatóvá válik majd!
Te mennyi folyadékot fogyasztasz el naponta? Igyekszel külsőleges ápolással megóvni a bőröd egészségét?
