Mitől lehet biztonságos egy vízparti nyaralás?
Nyáron a vízparti nyaralás az egyik legnépszerűbb, legkedveltebb kikapcsolódási forma, nem véletlenül. A kánikulában mindenki szívesen mártózik meg egy-egy hűsítő tóban, folyóban, vagy éppen tengerben. A hűsölés mellett számtalan kikapcsolódási, sportolási lehetőségnek is ideális helyszínt biztosít a nyári hónapokban a vízpart. Ahhoz azonban, hogy a nyaralásunk valóban biztonságos és pihentető legyen, néhány alapvető szabályt és elővigyázatossági intézkedést érdemes betartani. Az alábbiakban néhány fontos tudnivalót gyűjtöttünk össze, amelyeket nem árt ismerni és betartani, ha vízparti nyaralást tervezünk.
Figyeljük az időjárás előrejelzést!
Ma már viszonylag pontos időjárás előrejelzési oldalak és applikációk vannak, éppen ezért mielőtt útnak indulunk, mindenképpen érdemes tájékozódni milyen időjárási viszonyok várnak majd ránk. Ennek megfelelően, ha valamely napokra hideg-szeles időjárást jósolnak, akkor sokkal jobban járunk, ha az ilyen kellemetlen időszakokra inkább kirándulós programokat tervezünk be. Ezeket is érdemes azonban előre pontosan eltervezni, hogy ne „ad hoc” jelleggel kelljen idegeskedni azon, vajon éppen mit is csináljunk az ilyen napokon. És ha már az időjárásnál tartunk, nagyon fontos, hogy nagy szélben ne menjünk be messze a parttól, még akkor sem, ha egyébként azt gondoljuk magunkról, hogy jó úszók vagyunk. Olyan hullámokat korbácsolhatnak ugyanis a nagyobb légmozgások, amelyekre nem biztos, hogy fel tudunk készülni. De hullámok nélkül is óriási veszélyeket rejthet magában a szeles időjárás, hiszen a víz felett olyan páraréteg jöhet létre a felkorbácsolt vízcseppekből, ami nagyon nehézzé teheti a levegővételt.
Kerüljük a tűző napot!
Sajnos sokan beleesnek abba a hibába, hogy a vízparti nyaralást azonosítják az egész napos napozással. Amíg néhány évtizeddel ezelőtt ez még ”normális dolognak” tűnt, addig ma már a megnövekedett és nagyon veszélyes UV sugárzásnak köszönhetően ez már nagyon komoly veszélyességi faktornak számít a vízparti nyaralásoknál. Alapszabály, hogy lehetőleg dél és három óra között semmiképpen se tartózkodjunk a napon, ha erre egy módunk van. Mindenképpen keressünk ezekre az órákra olyan árnyékos helyeket, ahol biztonsággal vészelhetjük át a veszélyes órákat. Természetesen egy napernyő, vagy éppen egy szellős sátor is megoldást jelenthet, ha mindenképpen ragaszkodunk a déli, parti pihenéshez. De a nap többi részén is ügyeljünk arra, hogy minden esetben kenjük be magunkat megfelelő védettséget biztosító naptejjel, hiszen a védelem nélküli napozás könnyen indíthat el olyan folyamatokat szervezetünkben, amelyek akár bőrrákhoz is vezethetnek. Azon kívül egy-egy komolyabb leégés akár tönkre is teheti a nyaralásunkat, de a másnapunkat mindenképpen.
Pótoljuk a folyadékot!
Mindjárt egy rossz hírrel kell kezdenünk a folyadék pótlásának fontosságáról szóló bekezdésünket, hiszen az alkohol sajnos ebben az esetben sem jelent megoldást. Bár a jókedvünknek lehet, hogy jót tehetünk vele, de hidratálási és egészségvédelmi szempontból kifejezetten ártalmas lehet. A legjobb megoldás a hűtött víz fogyasztása. Szervezetünk megfelelő hidratálását ugyanis ez biztosítja a legoptimálisabban. Ehhez viszont nem árt, ha rendelkezünk megfelelő méretű hűtőládával, hiszen abba nemcsak a szükséges folyadékokat, hanem adott esetben a különféle lédús gyümölcsöket is megfelelő hőmérsékleten tudjuk tárolni az elfogyasztásukig.
Mire érdemes figyelni a vízi sportoknál?
Mindenek előtt a legfontosabb – és nemcsak a sportoknál – hogy tudjunk úszni. Minimális úszás tudás mindenképpen szükséges ahhoz, hogy biztonságosan tudjunk vízparton nyaralni. Ezt a gyerekek esetében is mindenképpen tartsuk szem előtt. Ha a kis gyermekünk nem tud biztonságosan úszni, csak „kicsit”, akkor megfelelő karúszó, vagy úszógumi nélkül semmiképpen ne engedjük sem a vízbe, sem vízi eszközökre. Akár vízi biciklit, akár kajakot, vagy egyéb sporteszközt bérlünk, fontos a megfelelő védőmellény viselése, hiszen még jó úszók esetében is komoly veszélyeket rejthet magában, ha vízbe pottyanunk felhevült testtel.
Soha ne tévesszük a gyerekeket szem elől!
Bármennyire is kényelmetlen állandóan a vizet pásztázni a partról, ha gyerekekkel megyünk a víz partjára és egyedül mennek be fürdeni, soha ne tévesszük Őket szem elől, mindig figyeljük őket, hiszen soha nem lehet tudni, hogy mikor ijednek meg valamitől, vagy mikor vesztik el az egyensúlyukat, vagy éppen mikor találkoznak egy nem várt hullámmal, vagy áramlattal.
