Télen is vidd ki a szabadba a gyermekedet, hogy egészséges lehessen!

Télen, gyakorta elkövetett hiba az, hogy az anyukák nem sokat tartózkodnak a babával a szabadban. Ez azonban nagy hiba, hiszen a gyermekeknek az őszi és téli hónapokban is szükségük van arra, hogy huzamosabb ideig a friss levegőn tartózkodjanak. Vannak, akik úgy gondolják, hogy nem szabad a nagy hidegben kimenni a pici babával, ám ez nem így van. Nemhogy szabad, hanem egyenesen kell is kint lenni, annak érdekében, hogy a gyermek egészséges lehessen! Tudtad azt például, hogy a gyermek idegrendszere is fejlődik a rendszeres levegőztetés hatására?

Mivel a testünk és a környezet hőmérséklete között eltérés van, így a szervezet hő szabályozó központja rendszeresen „dolgozik”, amíg mi kint vagyunk a szabadban. Nincs ez másként a gyermekeknél sem, hiszen a baba bőre érzékeli a külső hőmérsékletváltozást, amelyet aztán az idegrendszer továbbít a hőszabályzó központnak. Ezzel a hőszabályzó központ munkája fejlődik, finomodik.

Minél finomabb a hőszabályzó központ munkája, annál jobban ellen tud majd állnia gyermek a kinti hőmérséklet ingadozásának. Azzal tehát, ha rendszeresen levegőzteted a gyermekedet a hűvösebb hónapokban is, nemhogy nem ártasz neki, hanem még jót is teszel vele, hiszen, ha a hőszabályzó központ tökéletesen működik, a megfázások, fertőzések ellen is sokkal ellenállóbbá válik a csemetéd.

A levegőztetés tehát nagyon jó dolog, azonban nem árt odafigyelni arra, hogy miben viszed ki a gyermekedet a szabad levegőre, illetve az sem mindegy, hogy mennyi időt töltetek el odakint. Eleinte elegendő lehet 5-10 perces séta is, majd ezt az időtartamot fokozatosan növelheted akár fél órára is. Amennyiben a hőmérséklet 5 °C fölött van, akár több órán keresztül is sétálgathattok odakint, megfelelően meleg öltözetben.

Amikor odakint nedves, szeles, ködös az idő, jobb, ha elhalasztjátok a sétát, mert ez az időjárás nem kedvez a levegőzésnek. A baba fülét védd mindig sapkával, és okosan teszed, ha a baba alvási idejére időzíted a sétálást. Friss levegőn a baba alvása nyugodtabb, pihentetőbb és egészségesebb lehet. A gyermekedet öltöztesd fel rétegesen, a babakocsira pedig húzz lábzsákot, ha odakint hűvös az idő. Arra azonban ügyelj, hogy a baba ne izzadjon meg a vastag öltözéktől, mert akkor akár meg is fázhat.

Ti szoktatok télen a szabadban sétálni? Mennyi időt tartózkodtok a friss levegőn?