Téli tippek, hogy egészséges maradhass!

Az egészséged megőrzése érdekében, a legfontosabb, amit megtehetsz az, hogy egészségesen táplálkozol és rendszeresen mozogsz. Télen azonban, nem árt még néhány plusz tanácsot is megfogadnod annak érdekében, hogy valóban egészséges és kellőképpen kiegyensúlyozott lehess, a leghidegebb napokon is. Lássuk, mit tehetsz annak érdekében, hogy télen is egészséges legyél! Sokan azt gondolják, hogy a naptej használata csupán nyáron indokolt. Ez azonban nem így van, mert bár télen a nagykabát és a vastag, hosszú nadrág eltakarja a bőrfelületünk legnagyobb részét, az arcbőrt azonban még télen is folyamatosan éri a nap.

Ezért, ügyelj arra, hogy rendszeresen használj napkrémet az arcodon, vagy pedig olyan hidratálókrémet, vagy alapozót használj, amely tartalmaz UV szűrőt is. Ezeket a készítményeket az „SPF” jelzésről ismerheted fel. Például, egy SPF-20 jelzéssel ellátott arckrém tökéletes választás lehet télen és nyáron egyaránt.

A nappali krémek nagy része egyébként tartalmaz olyan szűrőt, amely késlelteti a napfény okozta sugárzás öregítő hatását. A napkrém, valamint az UV szűrővel ellátott arckrémek használata kifejezetten ajánlott azon személyek számára, akik naponta több mint 30 percet tartózkodnak a szabadban. Arctisztítás során sem árt óvatosnak lenned, ha hosszú időn át meg szeretnéd őrizni a bőröd egészségét és szépségét.

Télen, amikor odakint csípős, hideg az idő, a bőröd is szárazabbá, érdesebbé válhat, főként akkor, amikor a hideg mellé erős szél is társul. Ezt tovább tetőzi az otthoni meleg és száraz levegő, amely a fűtés következtében alakul ki, így nem meglepő, hogy rengeteg nő és férfi szembesül télen az arcbőr feszülő, érdes, és kellemetlen viszkető érzésével.

Már egy ilyen aprónak tűnő egészségi probléma is teljesen rányomhatja a bélyegét az egész napi hangulatodra, ezért nem árt megelőzni a bajt, vagy éppenséggel tenni ellene, ha már Nálad is kialakult.

Először is, fontos, hogy soha ne válassz télen olyan arctisztítót, amely szárítja a bőrödet, mert ezek a készítmények még tovább fokozhatják a bajt. Válassz krémes állagú, hidratáló arclemosót, amelyet forró víz használata nélkül le tudsz öblíteni. A forró víz ugyanis, még tovább szárítja a bőrödet.

A lemosást langyos, kéz meleg vízzel végezd el, majd az arctisztítást követően, egy remek hidratáló krémmel kend be az arcodat. Te odafigyelsz télen a bőröd egészségének megóvására?