Tippek a narancsbőr ellen

A cellulitisz, közismertebb csúfnevén narancsbőr leginkább a nőket érinti, de szinte mindegyiket. Kisebb nagyobb mértékben a nők közel 90%-ának problémája, melyre számos hasznos, haszontalan  ellenszert találtak már ki. Nos, az egy tévhit, hogy a narancsbőr nem tüntethető el. Az tény, hogy nem egyszerű és komoly odafigyelést igényel, talán még széleskörű orvosi vizsgálatokat is, de bizony meg lehet tőle szabadulni.

A vércsoport, az anyagcsere sajátosságai, az életmód, a lekiállapot és az ételeink, italaink minősége, keringésünk minősége nagyban befolyásolja a narancsbőr kialakulását. Van néhány általános tipp, ami mindenkinek javára válhat, és ha nem is tűnik el tőlük teljesen, de mérséklődik a cellulitisz.

• Megfelelő folyadékbevitel: a napi két liter folyadék bevitele alapvető, ám aki narancsbőrétől akar megszabadulni, annak nem csak ajánlott, hanem kötelező is minimum kettő liter folyadékot meginni. Ez lehetőleg víz legyen, szénsavmentes formában.

• Kardio edzés: a zsírégetés eleve feltételezi, hogy a zsír mennyisége mérséklődni fog. A legkényesebb helyekről megy le először a fölösleg, ám egy kicsi mindenhonnan fogy.

• Csak semmi forró fürdő: a forró vízben való fürdés nagyon rosszat tesz a bőrnek, emellett tágítja az ereket, így lassul az anyagcsere. A fürdés utáni hideg zuhany a kényes területeken felélénkíti az anyagcserét, ezzel is gyorsítva a méregenyagok, a leüllepedett, elraktározott zsír elszállítását.

• Koffein: a koffein jó zsírbontó, érdemes kávézaccot kenni a problémás részekre vagy a lefőzött kávéval készíteni borogatást. Önmagában nem hatékony, kardio edzést is kell végezni mellé.

• Kerülni a szénhidrátokat és zsírt: ami nem jut be a szervezetbe, az nem tud elraktározódni, felhalmozódni. A túlzott szénhidrátbevitel túlsúlyhoz vezet és elősegíti a narancsbőr kialakulását. A zsírral pedig még sok dolga sincs a szervezetnek, azonnal mehet a raktárba. Kis mennyiségben mindegyikre szükség van, de fogyasszuk inkább a minőségi formáját!

• Zöld tea: a zöld tea élénkíti az anyagcserét, jó méregtelenítő hatással bír, ráadásul antioxidánsban gazdag. Nem szabad túlzásba esni vele, de kiegészítésként jó "katona" a narancsbőr elleni harcban.