Tovább élhetnek a szaunázó férfiak

A szaunázás pozitív hatásait eddig is számtalan tudományos kutatás bizonygatta már, azonban a Kaliforniai Egyetem legfrissebb eredményei alapján már határozottan ki lehet jelenteni, hogy aki hódol ennek a kellemes rekreációs szenvedélynek, az garantáltan hosszabb életet remélhet majd. A kutatók több ezer középkorú férfi szaunázási adatait gyűjtötték össze a szaunázás őshazájában, avagy Finnországban, és az évekig elhúzódó vizsgálatok során elsődlegesen arra voltak kíváncsiak, hogy milyen egészségügyi hatást vált ki az emberekből a rendszeres szaunázás.

Azt eddigi is tudtuk, hogy a forró gőz jó hatással van szervezetünkre, így bőrünk mellett főként szív- és érrendszerünket tudja megacélozni, de a szakemberek szerint mindez annyira igaz, hogy amennyiben például egy középkorú férfi minden nap szaunázik – tetszőleges időtartamig –, akkor csak ezzel a kis aprósággal akár 63 százalékkal is csökkentheti a szívroham kialakulásának esélyét, vagyis a páciens tovább élhet.

Az egyetem munkatársai külön felhívták a figyelmet arra, hogy a melegben való ücsörgés önmagában nyilván még nem minden esetben elegendő, hiszen amennyiben csak a szaunázásra bízzuk magunkat, abban az esetben bár az eredmények elvitathatatlanok, a szívroham, vagy más szívproblémák kialakulásának elkerüléséhez azonban életmódunkon is változtatnunk kell.

Ebből kifolyólag nagyon fontos például az egészséges táplálkozás, hogy minél kevesebb koleszterint vigyünk be szervezetünkbe, ezen felül pedig nem elhanyagolható a mozgás fontossága is, ezáltal minden nap legalább sétálni vagy kerékpározni menjünk el annak érdekében, hogy hosszú életben reménykedhessünk.

Ha mindezt pedig kiegészítjük szaunázással, akkor a kutatás értelmében akár 100 százalékos bizonyossággal elkerülhetjük majd a szívroham kockázatát.