Valóban minden fejben dől el?

A sportolók körében igencsak elterjedt mondás, hogy „minden fejben dől el”. Ezt a kung fu filmek szövegkönyvébe is minden esetben beírják, de vajon tényleg így van? Az egyik legnagyobb testépítő legenda, a híres filmsztár, üzletember, politikus és Terminátor, Arnold Schwarzenegger szerint is fejben kell ott lenni, ez az elsődleges.

Ő nyilván tud valamit, az eredményei magukért beszélnek. De vajon hogyan is működik ez? Nyilvánvaló, hogy minden dolog a hozzáállástól függ elsősorban. Az irrealitást tegyük most félre, természetesen teljesen mindegy milyen a hozzáállásunk, akkor sem fogunk egyik pillanatról a másikra aranyos kis mókuskává válni, ha fejben már eldöntöttük.

Viszont olyan dolgoknál, amikre ember képes, bizony az első lépés a nyitott, pozitív hozzáállás, melyben benne van az is, hogy mindent hajlandóak vagyunk megtenni a siker érdekében. A prioritások kialakítása, a sorrend felállítása és hogy ehhez tartjuk is magunkat, nagyon sokat lendít előre az ügyünkön.

Maradjunk a sport, edzés, fitness világán belül

Teste mindenkinek van, sajnálatok kivételektől eltekintve ezt használni is tudja szinte mindenki. Az edzést az alapoknál kell elkezdeni, de ha fejben minden percben ott vagyunk, akkor a haladás gyors, tudatos és megállíthatatlan.

Aki lusta, aki kifogásokat keres, aki állandóan elkalandozik, az az idejét pazarolja és nem halad a célja felé. Ha elhisszük, hogy meg tudjuk csinálni, akkor már csak a hogyant kell megtalálni. Kellő állhatatossággal meg is lesz és akkor el lehet kezdeni dolgozni rajta.

A megoldást nem kívülről, nem másoktól kell várni, hanem megmozdulni kell és tenni érte. Ha kitűztük a célt, ha eldöntöttük, hogy meg tudjuk csinálni és meg is fogjuk, akkor nem bújhatunk ki a kijelölt mérföldkövek átlépése alól, különben saját magunkat csapjuk be.

Fejben ott lenni pont ezt jelenti:

• Nem becsapni önmagunkat!
• Nem keresni kibúvót és mentséget!
• Nem dolgozni magunk ellen!
• Magunkért dolgozni!

Egyszerűnek tűnik, ám az a helyzet, hogy ez az egyik legnehezebb dolog a világon.

Sokan azt hiszik, szeretik önmagukat, mert engedélyezik a lustaságot, azt, hogy „majd holnap”, vagy ha túl sok energiába kerülne a cél elérése, mondjuk az áhított mínusz 10 kiló, akkor inkább álőszinteséggel „elfogadják” magukat úgy ahogy vannak.

De ez nem az önmagunk szeretete és megbecsülése, ez pont a kisördög, aki rosszat akar nekünk. Legyünk ott fejben és csípjük nyakon és akkor is fussuk le azt a fél órát reggel, akkor se együk meg azt a csoki tortát vagy akkor is nyomjuk ki a 80 kilót!

A profi sportolók elhiszik, hogy meg tudják csinálni és addig dolgoznak kőkeményen, amíg sikerül. és nemcsak egyféle edzést csinálnak, hanem futnak, úsznak, súlyokat emelnek, eveznek, intervallum és cross training edzést is folytatnak, a cél érdekében. 

És az eredményei magukért beszélnek. Te miért tagadnád meg a sikert magadtól?