Futópad - a változatos edzés lehetősége
Hogy élvezetes legyen a futópadon történő edzés és mindent ki tudjon hozni a gépből, fedezze fel és próbálja ki a lehető legtöbb programot, amit a futópad kínál.
Pulzuskontroll a futópad támogatásával
A profik kedvence az interaktív pulzusmérős edzés. Ennél a programnál meg kell adni a gépnek, hogy milyen pulzustartományban szeretne edzeni, a futópad ézékelője (erre a mellkasövi pulzusmérő a legalkalmasabb - ez megvásárolható külön, a prémium futópadokhoz alaptartozék) leolvassa az aktuális pulzust, és ennek megfelelően állítja be a szalag sebességét, emelkedési szögét.
A prémium futópad modellek titka: az interaktív edzés
Prémium futópadokon (NordicTrack, Tunturi, Bremshey, Kettler, Pro-Form) interaktív edzéseket végezhet, vagy virtuális ellenféllel versenyezhet a kijelzőn megjelenített futópályán. A futófelület rezgéscsillapító rendszerét némely típusnál több pozícióba állíthatja.
Egy tipikus futópad felhasználói hiba
A futógépen futók többsége folyton a kijelzőt bámulja. Ez egyrészt a rossz testtartáshoz, illetve nyak- és vállizomfájdalmakhoz vezet, másrészt így lassabban telik az edzés.
Hogyan orvosolhatja ezt a hibát?
- Nézzen ki az ablakon, vagy olyan helyet válasszon, ahol a futópad tükör elé van állítva, így saját futóstílusát is megfigyelheti, kontrollálhatja.
- Esetleg zenét is hallgathat futás közben, de van beépített LCD-TV-vel rendelkező futópad is a gyártók palettáján, mint pl.
- NordicTrack C3000 futópad,
- Lifegear Skyline III. futópad,
- BH Fitness CTV Gym futópad.
Futópad edzés otthon
- Figyeljen a terem hőmérsékletére!
- A benti körülmények között a nyugalmi állapotban kellemes hőmérsékletnél alacsonyabb, általában 16-22 Celsius fok az ideális futás közben.
- Professzionális edzőtermekben ezt légkondicionálóval tudják egész évben elérni.
- Figyeljen a folyadékpótlásra is, és természetesen a fokozatosságra.
A futópadokat díjmentesen szállítjuk házhoz, igény esetén az összeszerelést is vállaljuk.
Ha kérdése van, hívjon minket, vagy írjon nekünk.
