iFIT Power Walking edzésprogram futópadhoz - 1. szint

iFIT Power Walking edzésprogram futópadhoz - 1. szint leírás

iFIT 1. szintű Power Walking 8 hetes edzésprogram futópad -hoz

Az iFIT Power Walking edzésprogram segítségével speciális zsírégető és állóképességjavító edzéseket lehet futópadon elvégezni. A népszerű Power Walking az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb edzésforma amelyet fiatalok és idősek is végezhetnek. Az intenzív gyalogló Ifit edzések alatt a futópad sebessége és dőlésszöge változik. Az Ifit Power Walking tréningeket Amerika legismertebb és legkeményebb személyi trénerének edzéstervei alapján állítodott össze. Az 1. szintű iFIT Power Walking program elhivatottsággal rendelkező kezdőknek, alacsonyabb kondicióval rendelkezőknek és idősebb futópad használóknak ajánlott. A program alatt a sebesség nem emelkedik 5 km/h fölé, viszont a dőlésszög 6 %-ig (Incline Traineren 30 %-ig) emelkedik meg időnként, biztosítva a megfelelő kalóriaégetést. A 8 hetes iFIT Power Walking program alatt edzésenként 150 - 300 kalóriát éget el a szervezet, ez megfelelő táplálkozással kombinálva garantáltan bíztosítja a jobb kondiciót és életérzést. Az edzésprogramok alatt Jillian Michaels (Amerika 1. trénere) angol nyelvű utasításokkal motíválja a felhasználót a futópad hangszoróin keresztül.

Az iFIT edzésprogram a kompatibilis NordicTrack és ProForm futópadokhoz használható.
Ha sikeresen teljesítetted az első 8 hetes programot indulhat a következő szint.

• Maximális sebesség: 5 km/h
• Maximális dőlésszög: 6 %
• 20 - 30 perces edzések
• 150 - 300 elégetett kalórai edzésenként
• 24 könnyű futópad edzésprogram

Szeretné kipróbálni az iFIT edzést?
Az iFIT edzésprogram futópadokhoz DEMO változatát letöltheti a FittSport oldaláról: ITT

(zip fájl található fent. Csomagold ki, és másold a "iFit" könyvtárat egy SD kártyára. Helyezd be az SD kártyát a készülékbe, és élvezd az edzést!)