Népszerű fitnesz alkalmazások

Az okostelefonra telepíthető fitnesz alkalmazások egyre nagyobb szerepet töltenek be az életünkben. Változatos funkcióikkal járulnak hozzá, hogy minél egészségesebben éljük az életünket, valamint testünk egyre jobb fizikai formába kerüljön. Az appokból már annyi van, hogy szinte Dunát lehetne rekeszteni velük. Cikkünkben segítünk eligazodni, hogy megtaláld azt az appot, ami az igényeidnek a legjobban megfelel.

Kalóriaszámláló alkalmazások

Rengetegen esküsznek arra, hogy a fittség eléréséhez az első lépés nem a testmozgáson, hanem az étkezésen keresztül vezet. Az egészséges táplálkozás útvesztőjében azonban néha nagyon nehéz kiigazodni, hiszen a minőségi alapanyagok és az optimális kalóriabevitel összeegyeztetése laikus szemmel szinte lehetetlen feladatnak tűnik. Ebben segíthet neked a Yazio, amely méltán vált az egyik legnépszerűbb táplálkozási segédappá.

A Yazióval pofonegyszerűen kézben tarthatod a kalóriabeviteled:

• Az alkalmazás letöltése után megadhatod a paramétereidet, valamint azt, hogy mi a kívánt célod, fogyás vagy tömegnövelés. 

• Ezután máris felvezetheted, hogy aznap mit fogyasztottál. 

• Köszönhetően a Yazio terjedelmes adatbázisának, elég csak beírnod az alkalmazás keresőjébe, hogy mit és mennyit ettél, és készen is vagy. 

• Ha valami esetleg mégsem szerepel az appban, akkor a termék vonalkódját beolvasva kérdezi le a Yazio a tápanyag információkat.

Mindezen felül, ha végképp nincs ötleted, hogy mit egyél, a Yazioban egészséges recepteket is böngészhetsz, így a heti étkezés megtervezésében is komoly szerephez jut ez az alkalmazás, de a cikkeink között is találsz jónéhány egészséges és finom recept-, illetve alapanyag ötletet.

Futás lekövető appok

A futás az egyik legnépszerűbb testmozgás, hiszen minimális befektetéssel is elvégezhető edzés, de az otthon kényelmében egy futópaddal is a mindennapjaid részévé válhat.

Tedd a szívedre a kezed és valld be, hogy néha bizony jól esik a barátoknak, családtagoknak elbüszkélkedni egy keményebb edzésről. A legnépszerűbb futás lekövető alkalmazások segítségével ezt akár két kattintással megteheted.

Mi két olyan alkalmazásra bukkantunk, amit neked is szívesen ajánlunk kipróbálásra a következő futásodkor.

Az egyik a Runkeeper, ami letisztult felhasználói felületével garantálja a könnyű használatot:

• Ez így még önmagában nem tenné az egyik legnépszerűbb alkalmazássá a rendszeresen futók körében, azonban a Runkeepert teljes mértékben az igényeidre szabhatod, legyen szó stopperről vagy zenei alkalmazások csatlakoztatásáról. 

• Mindemellett a Runkeeperben látványos kimutatásokon tudhatsz meg többet arról, hogyan futottál és milyen minőségű volt az edzésed. Igazán hardcore futóknak még tartogat meglepetést a Runkeeper, hiszen a fizetős verzióval még több információt tudhatsz meg a futásaidról.

A másik alkalmazás, a Map My Run azzal lopta magát nem csak a mi, de futók ezreinek a szívébe, hogy segít megtervezni az útvonalaid:

• A alkalmazástól szintén részletes információkat kapsz a futásodról, 

• ráadásul ezeket más felhasználókkal is összehasonlíthatod, 

• ami folyamatosan jobb és jobb teljesítményre sarkall, amikor felhúzod a nyúlcipőt.

Alkalmazások edzőtermi sportoláshoz

Az élet minden területén, így természetesen kondizás közben is igaz, hogy a felesleges információk észben tartása rontja a fókuszunkat. Hiszen nem azért jár senki az edzőterembe, hogy el ne felejtse, hányszor emelte fel bizonyos súlyokat, hanem azért, hogy csúcsformába kerüljön. A testépítéshez ajánlott alkalmazások között két különösen hazsnos hasznos appra bukkantunk, amelyek biztosan elnyerik a tetszésedet.

A Jefit kondiapp mindenkinek tud újat mutatni, hiszen:

• Elképesztő, 1 300 gyakorlatot tartalmazó adatbázisa van. 

• A felhasználóknak ráadásul azzal is kedvez az alkalmazás, hogy a gyakorlatok helyes elvégzését videókkal és fotókkal mutatja be.

• A másik funkció, ami miatt neked is a kedvenceddé válhat, az az edzés tervező funkció.

• Ezzel ugyanis nem csak el tudod készíteni az edzésterved, de a Jefit helyetted is elkészíti, így neked már tényleg csak meg kell jelenni az edzőteremben és tépni a vasat.

• Mellékfunkciókkal is segíti a fejlődésed, hiszen követheted az elvégzett gyakorlatok számát, valamint azt is, mennyi időd van hátra a következő szettig.

A Simple Workout Log, ami nem árul zsákbamacskát:

• Az alkalmazásnak az Androidosok fognak örülni, mivel sajnos iPhone-ra még nem készült el, de az Apple felhasználók a böngészőben használhatják. 

• Az egyszerű felhasználói felület segít megtartani a fókuszt az edzésed alatt, hiszen egy szempillantás alatt felviheted az edzésed adatait. 

• Amennyiben rendszeres edzésterved van, azt elég csak egyszer összeállítanod az appban, mivel utána egy gombnyomással beviheted az alkalmazásba.

Az alkalmazások természetesen nem helyettesítik a kitartást, de hozzásegítenek a motiváció fenntartásához, és az egészségtudatos életvezetés kialakításához.