Javítanál általános fittségi állapotodon? Ezt a gépet válaszd!
A rossz idő beköszöntével és a vírus helyzetre való tekintettel egyre többen részesítik előnyben az otthoni edzések lehetőségeit. Szerencsére a futópadok lehetővé teszik, hogy semmikép se kelljen lemondani a futás öröméről vagy a futó edzések elkezdéséről - függetlenül attól, milyen cél vezérel.
Futás otthon? Everfit TFK 200 futópad!
Azt is tudjuk, hogy nem könnyű kiválasztani az optimális padot. Arról már korábban esett szó, hogy mire figyelj futópad vásárlás során - ilyen paraméterek voltak a teherbírás, a maximális sebesség, a dőlésszög állíthatósága és folytathatnánk a sort.
Nézzük meg, az említett Everfit TFK 200 futópadban ki találhatja meg a számításait!
Nyugodt szívvel válaszd az Everfit TFK 200 futópad modellt, amennyiben:
- A testsúlyod 100 kg alatti,
- Kezdő/haladó futó vagy és
- inkább a szív- és érrendszered edzése és egy átlagos állóképesség elérése a célod.
- Ha nem tervezel erőltetett, kirívóan nagy intervall edzéseket, sem brutális sprinteket, esetleg egészségügyi okokból közepes pulzuskontrollal végeznéd edzéseidet.
Az Everfit TFK 200 futópad maximális sebesége 14 km/h, ami egy 175-180 centi magas embernek kellemes futótempót jelent, de nem feltétlen sprintet. A gyorssebesség gombokkal - mint neve is mutatja - gyorsan, azaz egy gombnyomással el is érheted a kívánt iramot.
Viszont attól garantáltan nem kell félned, hogy túl könnyű vagy unalmas lesz rajta az edzés!
16 különböző edzésprogram közül választhatsz egyéni céljaidnak megfelelően:
- legyen az zsírégetés, vagy
- állóképességi edzés.
Futópad nemcsak futásra!
Mint olvashattad már oldalunkon, a futógép önmagában nem csak futásra használható, végezhetsz rajta saját testsúlyos gyakorlatokat is, mint például:
- kitörések,
- guggolások,
- különböző törzserősítő gyakorlatok stb.
Hogyan hozhatsz ki még többet magadból a futópad segítségével?
Az edzéseket nem csak a sebesség növelésével nehezítheted, hanem plusz dőlésszög hozzáadásával is.
- Az Everfit TFK 200 futópad modellen maximum 3 fokos dőlésszöget tudsz beállítani, ami rövid távon alig, hosszútávon viszont már érezhetővé válik.
- Mivel ezt manuálisan kell megtenned a gép hátulján, már edzésed megkezdése előtt érdemes beállítanod.
A futópad használata kiegészítőkkel
- A pulzus ellenőrzését végezheted a markolati pulzusmérővel, de ehhez végig fognod kell a markolatot.
- Ha van lehetőséged inkább szabad kezekkel fuss és használj pulzusmérő órát a markolat helyet.
Az ízületvédelemről is gondoskodik a futópad
A pulzus mellett ízületeidet is biztonságban tudhatod az Everfit TFK 200 futópad 8 pontos rezgéscsillapító rendszerének hála, ami nem csak a Te tagjaidat védi a becsapódástól, de a szomszédok sem fognak az ajtódon dörömbölni a csapott zaj miatt.
De ha netán mégis gyorsan el kell tüntetned, teleszkópos emelőjével gyorsan felhajthatod a futófelületet és kerekei segítségével beguríthatod a szoba sarkába ezt a mindössze 47 kg-os futópadot. (Összehasonlításul egy közösségi, konditermi futópad önsúlya körülbelül 160-220 kg).
Egy mondatban összefoglalva: hosszútávon, elsősorban inkább az állóképesség fokozására, általános fittség javítására, a szív- és érrendszer karbantartására lesz hivatott az Everfit TFK 200 futópad, amennyiben testsúlyod kevesebb mint 100 kg.
