Általánosságban a futópad modellekről
A futópad népszerűségét egyszerűsége és a kényelem adja, melyet biztosítani tud, hiszen aki otthonra beszerez egy ilyen eszközt, a nap bármely szakában, bármilyen körülmények között megtarthatja szokásos edzését. A futópadok nagyon széles skálán mozognak, rengeteg gyártó, számtalan típust dob piacra, melyek között megtalálhatók az olcsóbb és kevésbé felszerelt, de a méregdrága és luxusfunkciókkal ellátott darabok is.
A futópad modellek általános tulajdonságai
A futópadokról általánosságban elmondható, hogy elsősorban a láb és hátizmokat dolgoztatja meg, valamint magas hatásfokon hat a keringési rendszerre, zsírégetésre, közepesen hatékony a szív megdolgoztatásában és az izomtömeg növelésében, és az izomerő növelésében is van egy cseppnyi szerepe.
Ez minden futópadról elmondható, ám a gépek felszereltsége, ezzel együtt a hatás elérésének könnyedsége nagyon más, ahogy az áruk is, mely a felszereltségtől, anyagminőségtől és ne legyünk naivak, a márkanévtől is függ.
A legismertebb futópad márkák gyártói az egyszerűtől a luxusig, mindenfélét gyártanak, de a minőségre minden esetben odafigyelnek:
A futópad felhasználási területei és fajtái
A futópad modelleknek két nagy csoportja van a felhasználási környezettől függően. Lehetnek otthoni vagy zárt közösségi felhasználású eszközök. Az otthoni futópadok kisebb igénybevételnek vannak kitéve, egyszerűbb a kezelhetőségük, kisebb helyet foglalnak, többnyire összecsukhatók.
A zárt közösségi felhasználású eszközök azonban, melyeket fitnesztermekben alkalmaznak, nagyobbak, sokkal nagyobb igénybevételre készültek és bonyolultabb felhasználásra is alkalmasak.
A futópad modelleket a felhasználói súlyhatár szerint három csoportba osztjuk:
- max. 100 kg,
- max.135 kg,
- max. 150 kg.
A 150 kg-os súlyhatárt elbíró futógép viszonylag ritka és az ára nagyon borsos, hiszen a szerkezeti felépítése nagyon masszív kell, hogy legyen.
A futópad dőlésszöge általában állítható, de nem mindegy, hogyan:
- Az egyszerűbb futógép eszközök manuálisan szabályozhatók, általában két vagy három fokozat található rajtuk.
- A motorikusan állítható dőlésszögű futópad esetében több fokozat érhető el és a szabályozása computer segítségével történik.
- Ezek a gépek általában már betáplált edzésprogramokat is tartalmaznak, melyek során magától vált dőlésszöget az eszköz.
Pulzusmérés
- A futópad modellek nagy része már beépített pulzusmérővel rendelkezik.
- Vannak a csak kézpulzust mérni képes gépek, melyek mérője a kapaszkodóban van legtöbbször elhelyezve.
- A kézpulzusmérés és a mellöves pulzusmérési lehetőséggel ellátott futógép komoly és pontos kardiózás lehetőségét adja, az intervall edzés is teljesen követhető, mivel a mellöves pulzusméréssel EKG pontosságú adatokat lehet kapni.
