Kettlebell a totális edzőtárs

Kettlebell a teljes testet edző csoda.

A világhódító útjára indult Kettlebell már a Fittsportnál is elérhető! Az eredeti RKC Kettlebell Pavel Tsatsouline és Dragondoor Inc. közreműködésével készül immár több, mint 10 éve. Az RKC Kettlebell kiváló minőségéről ismert, a tartósságuk garantált egy életre.

A speciális Military Grade Kettlebellek pedig még a korábbi RKC bellek minőségét is meghaladják!  Az egyedi súlyzóeszköz különleges, puha neoprén borítású változata gyönyörű színekben Deka Barbell Ketlebel néven színtén professzionális minőségben 6 kg-tól egészen 28 kg-ig érhető el, így mindenki megtalálhatja a számára megfelelő speciális edzőeszközt.

A Kettlebell története:
A speciális formájú eszközt még a cári Oroszországban használták elsősorban a takarmány mérésére. Többen felfigyeltek az eszközzel dolgozók erejének, állóképességének és izomtömegének ugrásszerű fejlődésére. Az Orosz különleges alakulatnál szolgáló Pavel Tsatsouline felismerte a Kettlebell népszerűségét, és az átlagember számára is elvégezhető edzésterveket állított össze. Legyen a használója átlagember, elit sportoló vagy különleges egységnél szolgáló katona, egy biztos, ez a rendszer a lehető legjobb alapot nyújtja az állóképesség, gyorsaság fejlesztéséhez, izomformáláshoz, zsírégetéshez.

Kettlebell edzés:
Az RKC (Russian Kettlebell Challenge) olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek az egész testet megdolgoztatják. A használatakor már a helyes testtartás is folyamatos koordinációt és erőkifejtést igényel, amihez az összes izomcsoport együttes munkájára van szükség. Kezdésként egyszerűen csak meg kell fogni a Kettlebellt és járkálni vele, később jönnek az emelések, lendítések, egyik kézből a másikba átadások. Ahogy egyre ügyesebbé és erősebbé válunk, úgy növelhetjük a Kettlebell súlyát és a gyakorlatok bonyolultságát. A Kettlebell-edzés annyira intenzív, hogy 50-60 perc alatt képes megdolgoztatni az egész testet, miközben rendkívüli hatással van a szívre és a keringési rendszerre. Heti egy-két alkalom rövid idő alatt látványos eredményre vezet. És bár az erőfejlesztés elsősorban a férfiak számára lehet vonzó, a nők is profitálhatnak a Kettlebell használatából. Ez a különleges eszköz ugyanis nem látványosan nagy izmokat, hanem szívós, szálkás testet formál, miközben extrém módon segít az alakformálásban, zsírégetésben. Kezdéshez férfiaknak a 16-kg-os, nőknek a 8 kg-os Kettlebell-t javasoljuk