Ötletek a szabadsúlyos edzés kedvelőinek

Sokan hisznek abban, hogy a saját testsúllyal és szabad súlyokkal végzett edzések természetesebbek, mint a lapsúlyos vagy egyéb gépekkel végzett, már-már természetellenes edzések.

Nyilván mindnet lehet mértékkel és jól csinálni, és mindenki máshogy áll ehhez a témához, de most nézzük, milyen lehetőségek vannak a szabadsúly hívei számára. Kimondottan fontos ez így karácsonykor, amikor ég a nagy ajándékozási láz és nem tudjuk, kinek, mit lehetne adni, aminek örül is, használni is tudja, nem csak ott porosodik majd valahol a pincében, padláson, tárolóban, esetleg tovább adódik fű alatt.

Hogyan támogatják az edzést és a fejlődést a különböző típusú szabadsúlyos edzőgép modellek?

Ülő vádligép

A Powerline egyik hatékony szabadsúlyos eszköze az ülő vádligép, mellyel hamar nagyon formás, izmos, erős vádlit edzhetünk magunknak.

• A gép kis helyen elfér, kényelmes, erős, ugyanakkor a kellő helyeken puha kivitelezésű.
• Méretei a következők:83 cm magas, 115 cm hosszú és 51 cm széles. A
• z eszköz térdpárnázata a felhasználó adottságaihoz jól beállíthatók, így alacsony és magas személyek számára is megfelelő.
• Ellátták biztonsági karral is, melynek kioldása szükséges ahhoz, hogy használatra készen álljon, ezzel számos biztonsági intézkedés ki van pipálva.
• Egyéves garanciával és kedvező árral az egyik legjobb karácsonyi ajándék például egy hobbi testépítő részére.

Egylábas csípőgép a Body-Solid-tól

A Body-Solid GCMH390 egylábas csípőgép a fenék és comb izmainak megdolgoztatására készült, ezek roppant kritikus területek, főleg a nők esetében.

• Az eszköz hatékony segít felvenni a harcot az úgynevezett úszógumival is, hiszen a lábak emelgetése, a csípő bevonásával a fenékre végzett gyakorlatokban az oldalsó és alsó hasizmok is részt vesznek.
• Az eszköz nagyon strapabíró kivitelezésű, megfelelő talapzaton áll, biztonságos edzést biztosítva.
• A gép rendelkezik kapaszkodókkal is, így a gyakorlatok nagy pontossággal és szabályosan kivitelezhetők, miközben a lehetőségekhez képest kényelmes és helyes testtartásban maradunk.

Has/Mélyhát gép

A Body-Solid számtalan különböző eszköze közül a has/mélyhát gép, mely a Body-Solid GCAB360 nevet viseli, az egyik legfontosabb eszköz.

• A mélyhátizmok megedzésével a derék és hátfájás, valamint a gerincproblémák kiküszöbölhetőek, megelőzhetőek és javíthatóak.
• A mélyhátizmok edzése nem egyszerű feladat, a gyakorlatok csak egy igen kis része alkalmas rá.
• Erre a célra főleg a jóga és a pilates hasznos, ám szerencsére a fitnesz berkein belül is van rá alternatíva, például pont egy ilyen szabadsúlyos edzőgép használata.
• De az eszközzel nem csak a mélyhátizmainkat erősíthetjük, hanem a hasizom erősítésre is kiválóan alkalmas.
• Nem foglal nagy helyet, 110 cm magas, 153 cm hosszú és 117 cm széles, súlya mindössze 34 kilogramm.
• Kényelmes, masszív, könnyen használható, könnyen felállítható eszköz, mely egyszerű, de hatékony edzést biztosít.