Szobakerékpár-szobabicikli – az otthoni sportolás kulcsa

A szobakerékpárok talán az első olyan fitnessgépek, melyeket otthoni használatra fejlesztettek ki. Az edzőtermek kínálatában éppen ezért mára már ritkábban szerepelnek, a spinningre specializál gépeket kivéve.

A szobabicikli az első otthoni sporteszközök egyike, évtizedek óta népszerű, ám rengeteget változott. Ma már sokkal könnyebb, kisebb helyen elfér és jóval modernebb eszköz, mint korábban.

A szobabicikli szerepe az otthoni sportolásban

Az otthoni sportolás mindig is fontos volt, a szocializmusban még reggeli tornára is csábította az elvtársakat az a roppantul változatos műsorú televízió. Nos, a szobabicikli egy olcsó, egyszerű, kis helyen is eltárolható (kivéve a régebbi, szobányi méretű retteneteket) gépezet, mellyel egy-egy órát tekerve a megfelelő fokozaton, elég sok kalóriát égethetünk.

Persze nem csak a kalóriaégetésben van szerepe, bár a futás után a bicikli és ennek szobatiszta alfaja a legnépszerűbb tevékenységek a fogyni vágyók körében. Meg persze a diéta, de az egy másik téma. A biciklizés, akár a szabadban, akár a szobában aerob mozgásforma. Az aerob mozgásforma lényege, hogy nem az izomerőt növeli, hanem felgyorsítja a pulzust, ezáltal felpezsdül, és kemény munkába kezd a szervezet, gyorsul az anyagcsere, több oxigén jut a sejtekhez.

A fogyáson kívül az állóképesség javulásában, a keringési rendszerek „átmosásában”, edzésében, a szervezet teljes beindításában van szerepe a szobabiciklinek, mindezekből pedig számos betegség megelőzése következik.

A szobabiciklizés hatása a szervezetre

Nagyon jó hatással van a szív- és érrendszerre, a bőr szépségére, a közérzetre, a méregtelenítésre és a mindennapi stressz levezetésére. Kutatások bizonyítják, hogy a rendszeresen mozgó emberek, akik heti több alkalommal végeznek megfelelő aerob edzést, sokkal nyugodtabbak, viszont nagyon aktívak, és sokkal kreatívabbak nem sportoló társaiknál.
A szobabiciklivel letekert napi egy, másfél óra tökéletes megoldás, ha egy kis aerob edzést akarunk beiktatni.

Annál is inkább, mert a bicikli nem terheli annyira a láb izületeit, mint mondjuk a futás, kisebb izületi bántalmakkal küzdők is használhatják. A szobabicikli ideális azok számára is, akik sérülésből felépülve, vagy műtét után szeretnék visszanyerni formájukat. Mivel több fokozatra állítható és ülve végezendő rajta az edzés, mindenki a maga tempójában tekerhet.

Idősek számára is kellemes kis megmozgató tevékenység egy laza szobabiciklizés, mondjuk a kedvenc sorozat nézése közben. Mindemellett ha otthon van a gép, nem kell az edzőterembe járni, nem veszítünk időt, és még csak ki sem kell öltözni. Az otthoni zuhanyzás szintén felbecsülhetetlen, edzés után.

A legjobb ajánlataink

-17%
ÚJDONSÁG
Toorx BRX-R 300 háttámlás szobakerékpár
Adatlap Kosárba
-26%
ÚJDONSÁG
Toorx BRX-100 szobakerékpár

Toorx BRX-100 szobakerékpár

169 000 Ft
125 000 Ft
Adatlap Kosárba
-14%
Robust Core háttámlás szobakerékpár
Adatlap Kosárba
-16%
ÚJDONSÁG
Toorx BRX-300 szobakerékpár

Toorx BRX-300 szobakerékpár

189 000 Ft
159 000 Ft
Adatlap Kosárba
-20%
Toorx SRX-700 Spin Bike szobakerékpár
Adatlap Kosárba
-25%
BH Fitness SB 2.6 Spin Bike szobakerékpár
Adatlap Kosárba
-18%
Toorx SRX-40 S Spin Bike szobakerékpár
Adatlap Kosárba
-20%
Toorx SRX-70 S Speed Bike szobakerékpár
Adatlap Kosárba
i