A téli zsírpárnák elleni bevetés INDUL, hiszem már március van! Na de hogyan?

Március van, megállíthatatlanul érkezik a tavasz!

Zöldell a természet, langyos szellő fújdogál, sorra bújnak elő a színes virágok, finom illat lengedezik a levegőben. Minden megújul, kiteljesedik.
Ahogy fogynak a testünket takaró ruhák, úgy telnek meg az edzőtermek változni vágyó, életmódváltó emberekkel.

Életmódváltó előfutárok az edzőtermekben

Hogy kik ők? Olyanok, akik minden kézzelfogható ok nélkül vidámak és feldobottak, csordultig tele energiával, vagy épp az ellenkezőjük, tavaszi fáradsággal küzdők, lehangoltak, fáradtak, ásítoznak és ólomsúlyokat éreznek végtagjaikon. Mindkét életmódváltó tábor vágyik a változásra, ki ezért, ki azért.

Egy biztos, itt az ideje, hogy megreformáljuk gondolkodásunkat és életvitelünket egyaránt.
Ebben szeretnék segíteni rovatomban, az életmódváltó tanácsadások mellett hetente új ötletekkel úgy a táplálkozásban, mint az edzés és a mozgás terén.

Hogy mi az, amit egy elhivatott életmódváltó kapni fog a rovatomtól?

• Például könnyebb lesz számára eligazodni a táplálék kiegészítők világában.
• Mit válasszon, ha fogyni akar, ha szálkásodna, ha izomtömeget növelne,
• Milyen kiegészítőkre van szüksége, ha szeretne robbanékonyabb lenni, vagy még nagyobb állóképességre szert tenni.
• Szó lesz tévhitekről, amikbe nap, mint nap beleszaladhat, és nem tudja eldönteni, valójában igazak e.

Mindazért, hogy ki tudja választani a számára legmegfelelőbb diétát, és leghatékonyabb edzésmódszert.

Ami a legfontosabb: Legyünk elégedettek, és élvezzük a tavasz minden pillanatát!

Elsőként olyan teszteket ismerhettek meg, melyeket a sportteljesítmények mérésére használnak. Elvégezheted futópadon, szobakerékpáron, lépcsőn, pulzusmérő órával, vagy akár egy futópályán, a szabadban is. Így tisztában lehetsz jelenlegi fittségi állapotoddal, és láthatod, milyen szintről indulsz. Természetesen egy-két hónap múlva megismételve ezeket, ellenőrizheted, mennyit fejlődtél.