Időszakos böjt vagy kalóriadeficit: melyiktől indul be a fogyás? Az időzítés vagy a mennyiség számít igazán a fogyásban? Valószínűleg már te is találkoztál az időszakos böjt (intermittent fasting, IF) ötletével – vagy akár már ki is próbáltad. Az utóbbi években hatalmas népszerűségre tett szert, de sokakban ott motoszkál a kérdés: tényleg számít, mikor eszünk, vagy inkább az a lényeg, hogy mennyit? Vannak, akik szerint az, hogy mikor eszünk, eleve segít abban, hogy kevesebbet Teljes cikk olvasása[Időszakos böjt vagy kalóriadeficit: melyiktől indul be a fogyás?] »
Amit a matcha teáról és elkészítéséről tudni érdemes Szeretnél kiszállni a kávé okozta koffein-spirálból? Vagy épp edzés előtt keresel valami természetes, de hatékony energialöketet? Akkor ideje megismerkedni a matchával, ezzel a vibráló zöld italcsodával, ami nemcsak a testedet pörgeti fel, de az elmédet is fókuszban tartja. Nem új hóbort, hanem egy több száz éves japán hagyomány szíve, amit ma már az egészségtudatos életmód hívei is előszeretettel választanak Teljes cikk olvasása[Amit a matcha teáról és elkészítéséről tudni érdemes] »