A letapadt izomzat rejtett hatásai a teljes testre Napjainkban mondhatjuk, hogy az ülőmunka a legáltalánosabb. Ez történhet kényelmes kanapéról, különleges „high-tech” irodai székből, fotelből, vagy akár egy régi fa hokedliről is. Bárhonnan is végzünk ilyen jellegű munkát, ha nem figyelünk a megfelelő ülőalkalmatosságra, a helyes testtartásra, és az időnkénti mozgásra - könnyen rámehet az egészségünk. Ha csak a kezünkkel dolgozunk, például egy billentyűzeten Teljes cikk olvasása[A letapadt izomzat rejtett hatásai a teljes testre] »
A formás vádli titka A vádli az egyik legnehezebben formálható izomcsoport, mégis kulcsfontosságú a futásban és a mindennapi mozgásban egyaránt. Sokan tapasztalják, hogy hiába edzik rendszeresen, a vádli alig változik. Ennek oka, hogy ez az izom egész nap dolgozik járás, lépcsőzés vagy egyensúlyozás közben, így hozzászokik az alacsony intenzitású terheléshez, és nehezen reagál a fejlődésre. Ugyanakkor ez az izom jóval többet tesz annál Teljes cikk olvasása[A formás vádli titka] »