A profik titka a könnyű edzésekben rejlik. Ismerd meg a polarizált edzést! Míg a konditermi erőműhelyekben ma is él a mondás „no pain, no gain” – nincs fájdalom, nincs fejlődés –, addig az állóképesség fejlesztésben az elmúlt két évtizedben egy teljesen új irányzat kezdte el felütni a fejét: „too much pain for too little gain”, - vagyis túl sok szenvedés túl kevés fejlődésért. Így jellemzik a norvég olimpiai vezető edzők az elit állóképességi atléták közepes intenzitású Teljes cikk olvasása[A profik titka a könnyű edzésekben rejlik. Ismerd meg a polarizált edzést!] »
Hot Girl Walk: a séta, amely a testet és a mentális egészséget is formálja A Hot Girl Walk egy Tiktok trendből vált fitnesztrend, amit egy Mia Lind nevű egyetemista indított útjának még 2021 januárjában, aki korántsem gondolta volna, hogy az ő kis sajátos stresszlevezetése világszinten ekkora népszerűségnek fog örvendeni Teljes cikk olvasása[Hot Girl Walk: a séta, amely a testet és a mentális egészséget is formálja] »