Az izom, mint endokrin szerv: myokinek és hangulatjavítás Ha létezne egy olyan „gyógyszer”, amit mindenkinek kötelezően receptre lehetne felírni – különösen azoknak, akik hormonális problémákkal küzdenek, vagy szeretnék azokat megelőzni –, akkor az nem egy tabletta lenne, hanem maga a mozgás Teljes cikk olvasása[Az izom, mint endokrin szerv: myokinek és hangulatjavítás] »
Hogyan építsd újra a fittséged hosszabb kihagyás után sérülésmentesen? Lehet, hogy egy makacs sérülés tartott távol, lehet, hogy a munka szippantott be, vagy egyszerűen csak a kanapé volt túl kényelmes. Bármi is történt, amikor egy hosszabb edzéskihagyás után újra visszatérsz a terepre elszörnyülködve tapasztalhatod, hogy amit korábban bemelegítésnek éreztél az most kőkemény edzésnek tűnik Teljes cikk olvasása[Hogyan építsd újra a fittséged hosszabb kihagyás után sérülésmentesen?] »