Fáradtság, amin nem segít az alvás - a paradox fáradtság jelensége A fáradtságra adott ösztönös válaszunk általában az, hogy csökkentjük az aktivitásunkat. Ez teljesen természetes, és sok helyzetben indokolt is. Egy nehéz edzés, egy kialvatlan éjszaka vagy egy betegség után a regeneráció elengedhetetlen. De mi történik akkor, ha napjaink nagy részét ülve töltjük, és a fáradtság miatt egyre kevesebbet mozgunk? Könnyen olyan körforgásba kerülhetünk, amelyből a további pihenés Teljes cikk olvasása[Fáradtság, amin nem segít az alvás - a paradox fáradtság jelensége] »
Miért hízunk könnyebben 40 felett? Hajnalok hajnalán, az ágyból éppenhogy kipattanva, még borzas hajjal próbálod húzni, vonni a nadrágod cipzárját, ami az istenért sem akar az utolsó egy centin felül kerekedni. Mély levegő, has behúz, egy kis ugrálás – megvan! Azonban ahogy leülsz felhúzni a zoknidat, gyakorlatilag máris úgy érzed magad, mint egy töltött hurka, ami bármelyik pillanatban felrobbanhat. Teljes cikk olvasása[Miért hízunk könnyebben 40 felett?] »