Kell-e tanulni a futást? A futás népszerűségéhez kétségtelenül hozzájárul, hogy azon sportok egyike, amihez nem kell semmi különösebb előképzettség vagy tudás. Elég egy jó cipő, és máris futók lehetünk, hiszen csak az egyik lábunkat kell a másik után rakni. Ugyanakkor a futással kapcsolatban is vannak olyan mozdulatok, szabályok, amiket fontos lehet elsajátítani, hogy megelőzzük a későbbi sérüléseket, és hogy hosszú távon is fejlődni Teljes cikk olvasása[Kell-e tanulni a futást?] »
Az izom, mint endokrin szerv: myokinek és hangulatjavítás Ha létezne egy olyan „gyógyszer”, amit mindenkinek kötelezően receptre lehetne felírni – különösen azoknak, akik hormonális problémákkal küzdenek, vagy szeretnék azokat megelőzni –, akkor az nem egy tabletta lenne, hanem maga a mozgás Teljes cikk olvasása[Az izom, mint endokrin szerv: myokinek és hangulatjavítás] »