Növényi alapú étrend és magas intenzitású edzések: hogyan kombinálhatók? Először is szögezzük le, hogy nem akarjuk pártfogolni egyik diétát sem a diétakavalkádból. Sem paleót, sem karnivort, sem a vegánt, vegetáriánust. Ha nagyon muszáj lenne valahova letenni a voksot, az egy kiegyensúlyozott mediterrán étkezésre esne, de mivel senki sem egyforma, így mi sem állíthatjuk, hogy létezik egy mindenkire húzható étrendi Szent Grál Teljes cikk olvasása[Növényi alapú étrend és magas intenzitású edzések: hogyan kombinálhatók?] »
Nem mindegy, hol fáj a lábad futás közben. Így szüntesd meg! A futás remek módja a testedzésnek, de időnként előfordulhat, hogy a mozgás örömét beárnyékolja egy-egy random megjelenő lábfájdalom. Viszont a fájdalom helye és jellege sokat elárulhat arról, hogy milyen problémával állunk szemben - a felismerés pedig sokat segíthet a későbbi futósérülések, futás közbeni fájdalom megelőzésében és száműzésében Teljes cikk olvasása[Nem mindegy, hol fáj a lábad futás közben. Így szüntesd meg!] »