Egyszerű, de nagyszerű kiegészítők edzésekhez Ha edzésről esik szó, általában rögtön egy zsúfoltabb konditerem képe rajzolódik ki előttünk. Nagy, nehéz gépek, tonnányi súlyok, futópadok, elliptikus trénerek, és megannyi egyéb klasszikus „gép”. Vannak azonban olyan cuccok, amelyek minimális helyet foglalnak, mégis könnyen kihozzák belőlünk a maximumot. Gondolj csak bele - hogyan tudna teljesen kikészíteni valami, ami elfér akár az oldalzsebedben? És itt most Teljes cikk olvasása[Egyszerű, de nagyszerű kiegészítők edzésekhez] »
Hogyan hat az edzés a bőrre? Amikor szóba kerülnek a testmozgás előnyei, akkor általában mindig az alakformálás, az izomépítés, az állóképesség, az általános egészségre gyakorolt hatás, a mentális jólét kerül reflektorfénybe és a bőrről, mint szervrendszerről alig tesz említést a fáma. A bőrre sajnos a legtöbb esetben úgy gondolunk, mint csupán egy kültakaróra, ami védelmezően elhatárolja a testet a külvilágtól - pedig a szerepköre Teljes cikk olvasása[Hogyan hat az edzés a bőrre?] »