Tanuld meg szeretni és elfogadni a tested Az edzéshez vezető döntés sokszor elégedetlenségből születik. „Formába kell jönnöm.” „Le kell adnom pár kilót.” „Dolgoznom kell ezen a részen.” A mondatok hétköznapinak tűnnek, mégis gyakran erős önkritika vagy akár szégyen húzódik mögöttük. A test ilyenkor feladattá válik: alakítandó, javítandó, kontrollálandó tényezővé. Létezik azonban egy másik nézőpont is, amelyben a test nem problémaforrás Teljes cikk olvasása[Tanuld meg szeretni és elfogadni a tested] »
Hogyan ismered meg magad az edzés révén? Amikor rászánod magad az életmódváltásra, és elkezded az edzést, általában egy külső, fizikai cél jegyében teszed ezt. Szépen elkezd eltűnni a súlyfelesleg, a zsírpárnák egyre vékonyabbak lesznek. Könnyebbnek érzed magad, már kevésbé szuszogsz a lépcsőn, még a cipőt is könnyebb bekötni. Az egyre kisebb testzsír százalék, és az egyre vastagodó izomzat miatt szép lassan előbukkannak az izmaid kontúrvonalai. Ez Teljes cikk olvasása[Hogyan ismered meg magad az edzés révén?] »