A sport, amely nem csak a testet, hanem az agyat is fejleszti A futásra általában úgy gondolunk, mint a fizikai állóképesség növelésének egyik alapeszköze, de ennél sokkal többről van szó: a rendszeres mozgás az agy vitaminjaként és instant kedélyállapot-javítóként is szolgálhat Teljes cikk olvasása[A sport, amely nem csak a testet, hanem az agyat is fejleszti] »
Hogyan működik a regeneráló futás? Tudtad, hogy az elit futók is alkalmazzák? Az élsportolók heti kilométereik 30-40%-át regeneráló futásként teljesítik, mert tudják, hogy ezzel hosszabb távon növelik a teljesítményüket és csökkentik a sérülések esélyét Teljes cikk olvasása[Hogyan működik a regeneráló futás?] »