Izomlazítás természetesen A modern életmód sok mindent hozott magával – gyorsaságot, folyamatos elérhetőséget, mozgásszegény napokat és szinte állandó feszültséget. Az egyik első terület, ahol mindezt érezni kezdjük, az az izomzatunk. Hátfájás, nyakmerevség, görcsök. A vállban, derékban vagy akár a lábakban jelentkező izomfájdalom. Ezek a tünetek egyre gyakoribbak és ha néhány napon belül nem múlnak, az egyértelmű jele annak, hogy a Teljes cikk olvasása[Izomlazítás természetesen] »
Futás bokaszalag-sérülés után – újrakezdés lépésről lépésre Gondolkoztál már azon, hogyan lehet, hogy az élsportolók szalagsérülést követően fél éven belül újra pályán vannak? Szinte könnyedén megy nekik a futás bokaszalag-sérülés után is, holott a szalagok teljes gyógyulási ideje megközelítőleg egy év. Nyilvánvalóan az élsportolók teljesítménye kirívó, de ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy a szervezetük másképp lenne felépítve. A titok abban rejlik, hogy annyira Teljes cikk olvasása[Futás bokaszalag-sérülés után – újrakezdés lépésről lépésre] »