A hormonális egyensúly és a kardióedzések kapcsolata Tudtad, hogy a metabolizmus (anyagcsere) szó az a görög „változtatni” kifejezésből származik, és az élet fenntartásához szükséges energiát kivonó és felhasználó folyamatok összességére utal? Ide tartozik a légzés, az emésztés, a hőmérséklet szabályozása, az izomösszehúzódás, az agy és az idegrendszer működésének fenntartása, valamint a salakanyagok eltávolítása a széklettel és vizelettel. Teljes cikk olvasása[A hormonális egyensúly és a kardióedzések kapcsolata] »
Gondoskodj a téli vitaminpótlásról! A vitaminok alapvető szerepet játszanak az immunrendszer működésében, az energiatermelésben, és az általános egészség fenntartásában. Télen különösen fontos a pótlásuk, mert a hideg, napfényhiányos időszakban szervezetünk kevésbé jut hozzá a szükséges tápanyagokhoz, miközben fokozottan vagyunk kitéve többek között a megfázás vagy az influenza kockázatának. Az egészséges étrend, a megfelelő vitaminbevitel Teljes cikk olvasása[Gondoskodj a téli vitaminpótlásról!] »