A legjobb mozgásformák a perimenopauza idejére Nincs kétség, a női szervezet a változások legnagyobb mestere, hiszen az évek során számtalanszor átalakul – ciklusok jönnek-mennek, közben a test formálódik, alkalmazkodik, regenerálódik. A nőiség maga is egy állandó áramlás: minden életszakasz másfajta erőt, érzékenységet és figyelmet kíván. Nincs ez másként a perimenopauza idején sem. Teljes cikk olvasása[A legjobb mozgásformák a perimenopauza idejére] »
Hogyan válassz edzőcipőt? Napjainkra egész iparág épült a sportruházatokra, így szinte bármilyen színben, anyagban és fazonban találhatunk viseletet az edzésekhez. És bár, ha megtehetjük, semmi akadálya annak, hogy komolyabb összeget fordítsunk az aktív ruházatra, az igazság az, hogy egy kinyúlt melegítőben és egy régi pólóban is éppen olyan hatékonyan el lehet kezdeni a testmozgást. Egy dolog van azonban, ami valóban elengedhetetlen a biztonságos Teljes cikk olvasása[Hogyan válassz edzőcipőt?] »