Hogyan hat az edzés a bőrre? Amikor szóba kerülnek a testmozgás előnyei, akkor általában mindig az alakformálás, az izomépítés, az állóképesség, az általános egészségre gyakorolt hatás, a mentális jólét kerül reflektorfénybe és a bőrről, mint szervrendszerről alig tesz említést a fáma. A bőrre sajnos a legtöbb esetben úgy gondolunk, mint csupán egy kültakaróra, ami védelmezően elhatárolja a testet a külvilágtól - pedig a szerepköre Teljes cikk olvasása[Hogyan hat az edzés a bőrre?] »
Reformer pilates ihlette otthoni edzés: mit vihetsz át gép nélkül a hétköznapokba? A pilates általában három nagy táborra osztja az embereket, az egyik tábor a rajongóké, akik már próbálták és imádják, a másik tábor a szkeptikusoké, akik sosem próbálták, mert szerintük ez is csak valami egyszerű női torna. A harmadik tábor tagjai, akik belekóstoltak ugyan, de kegyetlennek tartják - pont, ahogy az általában lenni szokott a sajáttestsúlyos edzésekkel Teljes cikk olvasása[Reformer pilates ihlette otthoni edzés: mit vihetsz át gép nélkül a hétköznapokba?] »