Futás bokaszalag-sérülés után – újrakezdés lépésről lépésre Gondolkoztál már azon, hogyan lehet, hogy az élsportolók szalagsérülést követően fél éven belül újra pályán vannak? Szinte könnyedén megy nekik a futás bokaszalag-sérülés után is, holott a szalagok teljes gyógyulási ideje megközelítőleg egy év. Nyilvánvalóan az élsportolók teljesítménye kirívó, de ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy a szervezetük másképp lenne felépítve. A titok abban rejlik, hogy annyira Teljes cikk olvasása[Futás bokaszalag-sérülés után – újrakezdés lépésről lépésre] »
Elliptikus trénerrel formás alak? Így maximalizáld a zsírégetést! Az elliptikus trénerre sokan gyakran méltatlanul, csupán a bemelegítések egy kényelmes eszközeként tekintenek, holott valójában ennél sokkal több rejlik benne. Természetesen bemelegítéshez sem véletlenül szeretik használni, hiszen egyidejűleg tökéletesen átmozgatja az alsó és felsőtest izmait, és feldobja a pulzust is Teljes cikk olvasása[Elliptikus trénerrel formás alak? Így maximalizáld a zsírégetést!] »