Miért nehéz elfogadni önmagunkat? - Fittsport blog A legtöbben azért kezdünk el edzeni, mert nem vagyunk elégedettek a testünkkel. Fogyni szeretnénk, erősebbek akarunk lenni, jobban szeretnénk kinézni. Vagy egyszerűen csak szeretnénk visszakapni azt a testet, amelyet évekkel ezelőtt elveszítettünk a munka, a stressz, a gyereknevelés és az élet sűrűjében. A változás igazi feltétele az lenne, hogy közben elfogadjuk azt a kiindulópontot, amit éppen „le akarunk küzdeni” Teljes cikk olvasása[Miért nehéz elfogadni önmagunkat? - Fittsport blog] »
Allergiaszezon és edzés - mikor jobb bent mozogni? Tökéletes nyári reggel: a nap még épp csak felbukkant a horizonton, a levegő kellemesen hűvös, te pedig magadra kapod a kedvenc futócipődet, hogy letudd a napi kardiót. Elindulsz, diktálod a tempót, majd a harmadik kilométernél a tüdőd tágulása helyett valami egészen mást tapasztalsz. Viszketni kezd a torkod, a szemeid könnybe lábadnak, és a jól eső flow helyett hirtelen egy összefüggő, mellkasdöngető tüsszentőroham Teljes cikk olvasása[Allergiaszezon és edzés - mikor jobb bent mozogni?] »