Mikrobiom és edzés: a bélflóra a teljesítmény új kulcsa? Manapság, ha akarnál sem bújhatnál el a béllel kapcsolatos híráradat elől - minden második egészséget érintő poszt a mikrobiomról, a bélflóráról szól. Az immunrendszer és edzés fogalmát már régen kimerítették, pontosan köztudott, hogy az edzés formálja az izmaidat, javítja az állóképességedet, jót tesz a hormonháztartásnak, és kicsit helyreteszi a lelkedet is Teljes cikk olvasása[Mikrobiom és edzés: a bélflóra a teljesítmény új kulcsa?] »
Evolúciós képességünk a futás A futás az egyik legalapvetőbb mozgásformánk, bár tény, hogy jelentősége az idők során alaposan megkopott és átalakult. A ló háziasítása, majd a folyamatosan modernizálódó közlekedési eszközök elhozták az egyre fokozódó kényelmet. A napi szintű futás az életünket biztosította be, és roppant hosszú utat futottunk végig, mire eljutottunk odáig, hogy a lépcsőháztól 10 méterre parkoljunk le a lelki békénk érdekében Teljes cikk olvasása[Evolúciós képességünk a futás] »