101 - Fitnesz hírek, újdonságok

Téli orrdugulás – Hogyan szabadulj meg tőle?

2014-12-02 15:46

FittSport

Megérkezett a tél, és vele együtt a hűvösebb időjárás is. Az évszak telis tele van szépségekkel, ám ennek ellenére sokan nem szeretik a dermesztő reggeleket, nappalokat és éjszakákat. Ennek oka az, hogy a tél együtt jár a fertőző, légúti megbetegedések elszaporodásával is....

Teljes cikk olvasása »

vashiány

A teljesítőképesség csökkenésének egyik fő oka a vashiány

2014-12-02 02:12

FittSport

Nehezen megy a tanulás, vagy fáradékonynak, álmosnak érzed magadat? A gyermekeden tapasztalod a tanulási nehézség jeleit? Akkor ezt semmiképpen sem szabad normális állapotnak tekintened, hiszen lehetséges, hogy nem átmeneti problémáról van szó, hanem sokkal komolyabb gond állhat a panaszaid mögött. Lehet, hogy a vashiány okozza a tüneteket!...

Teljes cikk olvasása »

Milyen ételeket adj a babádnak, ha azt szeretnéd, hogy egészséges legyen?

2014-12-01 08:25

FittSport

A csecsemők legjobb tápláléka kétségtelenül az anyatej. 6 hónapos kortól kezdődően azonban, az anyatej mellett más, értékes összetevőket tartalmazó ételeket is lehet adni a babának. 6 hónapos korban a hozzátáplálást lassan, apró lépésenként kell elkezdeni, hiszen a csecsemő bélrendszere még nincs hozzászokva az ételekhez, így az emésztésnek is fel kell vennie a ritmust a megváltozott állagú és összetételű ételek bevezetésével....

Teljes cikk olvasása »

Tartsd fitten a szervezeted télen is!

2014-11-28 16:47

FittSport

Rövidebb nappalok, sokasodó év végi teendők, komor időjárás. Nem csoda, ha egyre fáradtabb, ingerültebb vagy. Extra adag vitaminnal azonban könnyen megelőzhető a kimerültség....

Teljes cikk olvasása »

Mi okozhatja a téli fáradtságot és rossz közérzetet?

2014-11-27 12:35

FittSport

Vannak ugyanis olyan személyek, akik esetében nem a téli megváltozott időjárás, a hideg és a korai sötétség okolható a fáradtságérzetért, vagy az aluszékonyságért. Te is gyakran vagy álmos és fáradt? Úgy érzed, hogy a szellemi tevékenységed sem a régi?...

Teljes cikk olvasása »

Az immunrendszered legfőbb segítője: a C-vitamin

2014-11-26 14:45

FittSport

Télen megszaporodnak a lázzal, ízületi fájdalommal, fejfájással, orrdugulással, kínzó köhögéssel járó megbetegedések, ezért nagyon fontos az, hogy mindent megtegyél annak érdekében, hogy átvészeld a fertőzésekkel teli időszakot....

Teljes cikk olvasása »

Mit tehetsz a gyermeked egészségének megőrzése érdekében a téli időszakban?

2014-11-26 02:38

FittSport

Óvodás vagy iskoláskorú gyermeked van? Akkor bizonyára már megtapasztaltad azt, hogy a közösségbe kerülve a csemetéd mindenféle légúti megbetegedést hajlamos volt összeszedni. Egyes gyermekek a hónapok múlásával megerősödnek, ellenállóvá válnak a fertőzésekkel szemben, míg mások hosszú éveken át szenvedhetnek attól, hogy majdnem minden második héten kitör rajtuk valamilyen betegség....

Teljes cikk olvasása »

Miért van szüksége a szervezetednek a D-vitaminra?

2014-11-25 12:48

FittSport

Télen különösen nagy hangsúlyt fektetnek a dietetikusok, háziorvosok a D-vitaminpótlás fontosságára való figyelemfelhívásra. Bizonyára Te is találkoztál már számtalan olyan hirdetéssel, amely valamilyen D-vitaminkészítményt reklámozott, vagy éppenséggel a gyógyszertárakban szembesültél azzal, hogy megszaporodtak a D-vitamin készítményeket reklámozó plakátok....

Teljes cikk olvasása »

Egyél sok kelbimbót!

2014-11-24 16:45

FittSport

A kelbimbó nem számít a leggyakrabban fogyasztott zöldségek közé, ami nagyon sajnálatos dolog, hiszen a kelbimbó nem csupán nagyon ízletes étel, hanem egyben igazi vitaminbomba is. Érdekesség a kelbimbóval kapcsolatban, hogy telis tele van fehérjével annak ellenére, hogy zöldségféle....

Teljes cikk olvasása »

Miért fontos a rendszeres multivitamin fogyasztás?

2014-11-24 11:41

FittSport

Évről-évre egyre több ember dönt úgy, hogy elkezd valamilyen multivitamin készítményt szedni az egészsége megőrzése érdekében. Vannak azonban olyan személyek, akik úgy vélik, hogy a multivitaminok megvásárlása csak felesleges pénzkidobás....

Teljes cikk olvasása »