100 - Fitnesz hírek, újdonságok

Tavaszi vitaminpótlás, körtével

2015-02-20 14:40

FittSport

Tél végére, kora tavaszra a szervezet vitaminraktára kiürül. Köztudott, hogy ilyenkor fokozottabb figyelmet kell fordítani a zöldség és gyümölcsfogyasztásra. Szerencsére, ma már mindenféle gyümölcsöt be lehet szerezni akár télen is, így a vitaminraktárainkat újra és újra fel tudjuk tölteni....

Teljes cikk olvasása »

Tavaszi meghűlés – Mit tehetsz ellene?

2015-02-20 03:49

FittSport

Bizonyára Te is azok közé az emberek közé tartozol, akik bár szeretik a telet, mégis alig várják, hogy beköszöntsön a tavasz. A jó idő, a madárcsicsergés, a napsütés sokkal szebbé teszi a világot, egészen addig, amíg meg nem fázunk. De vajon mi okozza a tavaszi meghűlést?...

Teljes cikk olvasása »

Hogyan tisztítsd meg a szervezeted?

2015-02-19 15:43

FittSport

Tavasszal érkezik el annak az ideje, hogy a testedet és a lelkedet megtisztítsd. Bizonyára lesznek olyanok, akik felteszik a kérdést, hogy: „ugyani miért és hogyan is kellene megtisztítani a szervezetet”? A kérdés jogos, hiszen sokan nincsenek tisztában azzal, hogy a téli hónapok alatt, milyen töménytelen mennyiségű salakanyag halmozódik fel az emberi szervezetben....

Teljes cikk olvasása »

Számolj le a tavaszi fáradtsággal!

2015-02-18 16:46

FittSport

Sokak legnagyobb örömére hamarosan beköszönt a tavasz. A csiripelő madarak dala, a fénylő napsütés, a levegőben szálló virágillat arra ösztönöz, hogy egyre több időt töltsünk el a szabadban. Pontosabban csak ösztönözne, ha valami rejtélyes oknál fogva nem lennénk folyton fáradtak, álmosak és ingerlékenyebbek az átlagosnál....

Teljes cikk olvasása »

tavaszi sportok

Tavaszi program, az egészségedért – sportolj rendszeresen!

2015-02-17 13:47

FittSport

Télen hajlamosak vagyunk bezárkózni a jó meleg otthonunkba, amikor csak lehetőségünk támad a lustálkodásra. Vannak, akik egész nap csak nassolnak és finom fogásokkal, netán forró csokival kényeztetik magukat és persze vannak olyanok is, akik az egészséges táplálkozást részesítik előnyben a téli hónapokban is. Többek között ezért is állítottuk össze ezt a tavaszi edzéscsomagot....

Teljes cikk olvasása »

Egészséges téli sport: a síelés

2015-02-17 12:38

FittSport

Bár lassan már úgy tűnhet, hogy kifelé haladunk a télből, valószínűleg lesz még idén lehetőségünk arra, hogy kiélvezzük a hó kínálta örömöket. Ha nem is a nagyvárosokban, de a hegyekben mindenképpen lesz még hó, így az egyik legkedveltebb téli sportot is űzhetjük kedvünkre. Ez a téli sport nem más, mint a síelés....

Teljes cikk olvasása »

Téli vitaminbomba: a banán

2015-02-16 14:40

FittSport

Tél vége felé közeledve már bizonyára a legtöbben megtapasztalják magunkon azt, hogy milyen kellemetlen tünetekkel jár a vitaminhiány. A hideg évszakban ugyanis, nagyon kevés friss gyümölcs érhető el, kedvező áron, így vannak, akik inkább egyáltalán nem, vagy csak nagyon keveset fogyasztanak a létfontosságú vitaminokat tartalmazó gyümölcsökből....

Teljes cikk olvasása »

Torokfájás elleni gyógymódok

2015-02-13 16:40

FittSport

Odakint jelenleg is tombol az influenzajárvány, amely kínzó torokfájással, nagyon magas, nehezen csillapítható lázzal és roppant kellemetlen ízületi fájdalmakkal jár. Talán Te is éppen influenzás vagy? Vagy „csak” kínzó megfázás gyötör? Akkor mindenképpen olvass tovább, mert most adunk néhány tanácsot, hogy hogyan enyhítheted a torokfájást!...

Teljes cikk olvasása »

Hogyan védekezhetsz a munkahelyi stresszel szemben?

2015-02-11 17:43

FittSport

A mai, rohanó világunkban sajnos talán nincs is olyan ember, akit ne érintene, a mindennapi stressz kellemetlen hatása. A munkahelyi stressz az egyik legfelőrlőbb jelenség, amelyet a legtöbb ember átél, megél. A munkahelyi stressz azonban nem csak a hétköznapjainkat teszi elviselhetetlenebbé, hanem meg is betegítheti a testet és a lelket egyaránt....

Teljes cikk olvasása »

A csodatevő maracuja

A csodatevő maracuja

2015-02-11 14:46

FittSport

Hazánkban a maracuja nem számít elterjedt gyümölcsnek, hiszen többnyire csak gyümölcslé vagy koktél alkotóelemeként fogyasztjuk. Ez nagy probléma, ugyanis a maracuja egy roppant egészséges gyümölcs, amelynek fogyasztása mindenki számára ajánlott. ...

Teljes cikk olvasása »