98 - Fitnesz hírek, újdonságok

Nagyon elfáradsz edzés után? Figyelj oda az étkezésre!

2014-12-25 15:41

FittSport

Egy edzés után nyilvánvalóan mindenki elfárad, azonban igencsak komoly különbség van aközött, hogy valaki kellemesen fárad el, vagy inkább teljesen kimerül a mozgás hatására....

Teljes cikk olvasása »

A téli D-vitamin hiány

A tél végére a legtöbben D-vitamin hiányosok lesznek!

2014-12-24 16:41

FittSport

Ha immunrendszer-erősítésről beszélünk, a legtöbb ember úgy gondolja, hogy az csak a C-vitamin mennyiségétől függ, holott a D-vitamin – avagy gyermekded nevén a napfényvitamin – ugyanolyan fontos ahhoz, hogy elkerüljük a betegségeket, sokan mégsem gondoskodnak a pótlásról. ...

Teljes cikk olvasása »

futás

Öt megdöbbentő tény a futás kapcsán

2014-12-24 14:41

FittSport

Sokan vonakodva állnak neki futni annak érdekében, hogy leadjanak néhány kilót, illetve megőrizzék fittségüket, holott tudományos kutatások igazolják már, hogy a futásnak milyen kimagaslóan pozitív hatásai vannak az emberi szervezetre. Az alábbiakban öt megdöbbentő tényt gyűjtöttünk össze, amelyek a futás kapcsán....

Teljes cikk olvasása »

intervall edzés

Kinek ajánlott és mire jó az intervall edzés?

2014-12-24 02:38

FittSport

Az intervall edzés kipróbálói szerint az egyik legjobb módszer arra, ha szeretnénk gyorsan formába kerülni, esetleg magunkat formában tartani, vagy leadni felesleges kilóinkat....

Teljes cikk olvasása »

A legjobb sportok fogyáshoz

2014-12-23 16:52

FittSport

Sokan szeretnének – egyébként nagyon helyesen – sporttal és rendszeres mozgással megszabadulni felesleges kilóiktól. Ha te is ebben a cipőben jársz, és gyors eredményt szeretnél, akkor érdemes olyan sportot, illetve mozgásformát választani ehhez, amivel a legtöbb kalóriát lehet ledolgozni a legrövidebb idő alatt. Hogy melyek ezek?...

Teljes cikk olvasása »

fekvőtámasz

Szeretnéd, hogy jobban menjenek a fekvőtámaszok?

2014-12-22 14:25

FittSport

A fekvőtámasz az egyik legjobb módja annak, hogy izmosabbá és szálkásabbá tegyük magunkat, ezáltal a rendszeres fekvőtámaszozással nem csak pozitív eredményeket érhetünk el a fogyókúra tekintetében, hanem ezen felül kar-, mell- és hátizmainkra is nagyon jó hatást gyakorolhatunk vele....

Teljes cikk olvasása »

azegészséges táplálkozás és a sport

Az egészséges táplálkozás és a sport

2014-12-22 11:43

FittSport

Ha valaki csak hobbiként is, de rendszeres testmozgásra, illetve sportolásra szánja el magát, azt lehetetlenség másként kivitelezni, minthogy a sok mozgás mellett nagy hangsúlyt kapjon az egészséges táplálkozás is....

Teljes cikk olvasása »

egészséges süti

Hogyan süthetsz egészségesebb süteményeket?

2014-12-19 16:45

FittSport

Rohamosan közeleg a karácsony, így nem árt már most felkészülnöd az ünnepi menü elkészítésére. Sokak számára a karácsonyi lakoma egyet jelent a plusz kilók megjelenésével és a gyomorbántalmak jelentkezésével. Ennek azonban nem kellene törvényszerűnek lennie, hiszen számos olyan apró praktika van, amellyel az elkészített fogásokat könnyedebbé, egészségesebbé tehetjük....

Teljes cikk olvasása »

egészséges ebéd

Mit takar az egészséges ebéd fogalma?

2014-12-18 16:43

FittSport

Manapság nagyon sokat lehet hallani arról, hogy az egészségünk megőrzése érdekében, egészségesen kell táplálkoznunk. Igen ám, de vajon mit is takar pontosan az „egészséges étel” fogalma? Sajnos nagyon sok olyan ember van, aki tévúton jár ezzel kapcsolatban....

Teljes cikk olvasása »

Mit vacsorázz, ha egészséges szeretnél maradni?

2014-12-17 11:40

FittSport

A helyesen megválasztott vacsora nem csak a megfelelő testsúly fenntartása érdekében fontos, hanem azért is, mert csakis akkor őrizheted meg az egészségedet, ha a táplálkozásod rendben van. A rosszul megválasztott vacsora hatásait már bizonyára Te magad is megtapasztaltad....

Teljes cikk olvasása »