96 - Fitnesz hírek, újdonságok

Miért fontos a C-vitamin?

A C-vitamin

2015-01-13 16:48

FittSport

Köztudott, hogy a C-vitamin nélkülözhetetlen az emberi szervezet egészséges működéséhez. De mi is a C-vitamin és milyen előnyös, illetve előnytelen hatásai lehetnek a szervezetre? A C-vitamint Szent-Györgyi Albert nevéhez köthetjük, hiszen ő fedezte fel azt először az emberi mellékvesében, majd sikerült is kivonnia, a később C-vitamin névre keresztelt anyagot a paprikából is. ...

Teljes cikk olvasása »

egészséged megőrzése

Tuti tippek az egészséged megőrzése érdekében

2015-01-13 13:33

FittSport

Napjainkban egyre több embert foglalkoztat az egészséges életmód. Az emberek nagy része ma már felismerte ugyanis azt, hogy az egészséges életmód követése által hosszabb és egészségesebb életet lehet élni. A mai rohanó világban azonban nem egyszerű betartani az egészséges életmód alapjait, ezért most szeretnénk néhány tippet adni, hogy hogyan is tudod egyszerűen, a mindennapokba beiktathatóan az életed részévé tenni, az egészséged megőrzése érdekében....

Teljes cikk olvasása »

Hogyan táplálkozz nap, mint nap, ha egészséges szeretnél maradni?

2015-01-12 15:44

FittSport

Köztudott, hogy az egészséges táplálkozás alapja az, ha rendszeresen étkezünk a nap folyamán. Sokan ezt úgy viszik véghez, hogy reggel, délben és este fogyasztanak, valamilyen egészséges ételt. De vajon napi háromszori étkezés valóban elég lenne?...

Teljes cikk olvasása »

Egészségőrző gyümölcsök

Egészségőrző gyümölcsök

2015-01-09 17:47

FittSport

Sajnos immáron visszavonhatatlanul beköszöntött az ősz, így elérkezett a vírusos, bakteriális fertőzések terjedése is. A meghűlés kínzó tüneteinek enyhítése érdekében ajánlott nagy figyelmet fordítani a táplálkozásra is. Az egészséges táplálkozás ugyanis, nem csak a gyógyulást segíti elő, hanem a betegségek megelőzését is....

Teljes cikk olvasása »

Az áfonya és a szőlő egészségvédő hatása

2015-01-09 16:42

FittSport

A szervezetünk vitaminraktárainak feltöltése nem egyszerű feladat ősszel, hiszen egyre kevesebb gyümölcs érhető el ilyenkor a piacokon. Ennek ellenére, némi körültekintéssel meg lehet találni azokat a gyümölcsöket, amelyek ősszel érnek be....

Teljes cikk olvasása »

mandarin

A legegészségesebb gyümölcsök

2015-01-08 18:45

FittSport

A hideg, zord télre nem árt időben felkészülni, ezért már most, ősszel ajánlott feltölteni a test vitaminraktárait. Ennek érdekében, a legokosabb dolog, amit csak megtehetsz az, hogy rengeteg ősszel beérő gyümölcsöt kezdesz el fogyasztani....

Teljes cikk olvasása »

Ezt edd télen, ha egészséges szeretnél maradni!

2015-01-08 14:40

FittSport

Télen igen nagy figyelmet kell fordítani arra, hogy mit és mennyit eszünk. Sajnos sokan hajlamosak vagyunk beleesni abba a gyakori hibába, hogy az őszi, téli hónapokban kevesebb zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, ám a zsíros, nehezebb ételekből viszont többet eszünk....

Teljes cikk olvasása »

téli sporttippek

Téli sporttippek

2015-01-07 18:47

FittSport

Elérkezett az újév, ilyenkor mindenki lelkesen fogadkozik azt illetően, hogy miként is fog élni, cselekedni a jövőben. A leggyakoribb fogadalmak közé sorolhatjuk azt, hogy elkezdünk sportolni! Talán Te is éppen ezt fogadtad meg, ám fogalmad sincs, hogy milyen sportot válassz? Akkor olvass tovább, mert téli sporttippek következnek!...

Teljes cikk olvasása »

Újévi méregtelenítés

2015-01-06 16:41

FittSport

Bejgli, zserbó, töltött káposzta, halászlé és egy rakás szaloncukor, és még hosszasan folytathatnánk a sort. Bizonyára Te magad is azon emberek közé tartozol, akik nem bírnak ellenállni ezeknek az ízletes, hagyományos karácsonyi finomságoknak. Nincs is ezzel probléma, hiszen az ünnepnek nem az önmegtartóztatásról, a szigorú diétáról és a fogyókúráról kell szólnia....

Teljes cikk olvasása »

sporttippek túlsúlyosoknak

Tuti sporttippek duciknak

2015-01-06 14:43

FittSport

Túlsúlyos vagy, és emiatt számos egészségügyi panaszod is van? Lelkileg is megvisel a rád rakódott súlyfelesleg? Akkor éppen elérkezett az ideje annak, hogy ledobd a terhet a testedről és a lelkedről egyaránt! Egy újév, egy új élet kezdete is lehet, ezért okosan teszed, ha már most, január első heteiben belevágsz egy új életvitelbe! Következzenek hát, a rád szabott sporttippek!...

Teljes cikk olvasása »