96 - Fitnesz hírek, újdonságok

A legjobb sportok fogyáshoz

2014-12-23 16:52

FittSport

Sokan szeretnének – egyébként nagyon helyesen – sporttal és rendszeres mozgással megszabadulni felesleges kilóiktól. Ha te is ebben a cipőben jársz, és gyors eredményt szeretnél, akkor érdemes olyan sportot, illetve mozgásformát választani ehhez, amivel a legtöbb kalóriát lehet ledolgozni a legrövidebb idő alatt. Hogy melyek ezek?...

Teljes cikk olvasása »

fekvőtámasz

Szeretnéd, hogy jobban menjenek a fekvőtámaszok?

2014-12-22 14:25

FittSport

A fekvőtámasz az egyik legjobb módja annak, hogy izmosabbá és szálkásabbá tegyük magunkat, ezáltal a rendszeres fekvőtámaszozással nem csak pozitív eredményeket érhetünk el a fogyókúra tekintetében, hanem ezen felül kar-, mell- és hátizmainkra is nagyon jó hatást gyakorolhatunk vele....

Teljes cikk olvasása »

azegészséges táplálkozás és a sport

Az egészséges táplálkozás és a sport

2014-12-22 11:43

FittSport

Ha valaki csak hobbiként is, de rendszeres testmozgásra, illetve sportolásra szánja el magát, azt lehetetlenség másként kivitelezni, minthogy a sok mozgás mellett nagy hangsúlyt kapjon az egészséges táplálkozás is....

Teljes cikk olvasása »

egészséges süti

Hogyan süthetsz egészségesebb süteményeket?

2014-12-19 16:45

FittSport

Rohamosan közeleg a karácsony, így nem árt már most felkészülnöd az ünnepi menü elkészítésére. Sokak számára a karácsonyi lakoma egyet jelent a plusz kilók megjelenésével és a gyomorbántalmak jelentkezésével. Ennek azonban nem kellene törvényszerűnek lennie, hiszen számos olyan apró praktika van, amellyel az elkészített fogásokat könnyedebbé, egészségesebbé tehetjük....

Teljes cikk olvasása »

egészséges ebéd

Mit takar az egészséges ebéd fogalma?

2014-12-18 16:43

FittSport

Manapság nagyon sokat lehet hallani arról, hogy az egészségünk megőrzése érdekében, egészségesen kell táplálkoznunk. Igen ám, de vajon mit is takar pontosan az „egészséges étel” fogalma? Sajnos nagyon sok olyan ember van, aki tévúton jár ezzel kapcsolatban....

Teljes cikk olvasása »

Mit vacsorázz, ha egészséges szeretnél maradni?

2014-12-17 11:40

FittSport

A helyesen megválasztott vacsora nem csak a megfelelő testsúly fenntartása érdekében fontos, hanem azért is, mert csakis akkor őrizheted meg az egészségedet, ha a táplálkozásod rendben van. A rosszul megválasztott vacsora hatásait már bizonyára Te magad is megtapasztaltad....

Teljes cikk olvasása »

Egészséges tízórai ötletek

2014-12-17 11:35

FittSport

Az egészségünk megőrzése érdekében, naponta legalább 3, de inkább 5 alkalommal történő étkezésre van szükségünk. Sokan azonban, csupán két alkalommal fogyasztanak ételt a nap folyamán, ami sem a gyomornak, sem a testsúlynak, sem pedig a szervezetünknek nem tesz jót....

Teljes cikk olvasása »

kezd sportolni

Hogyan tudod rávenni magadat, hogy elkezdj sportolni?

2014-12-16 15:42

FittSport

A rendszeres testmozgás nagyon fontos annak érdekében, hogy a tested egészséges lehessen. Sport nélkül az immunrendszered is legyengülhet, ami oda vezet, hogy betegségek sorozata tör ki rajtad. És akkor még nem is említettük az elhízást, amely szintén nagyon sok betegség kialakulását idézheti elő, ezért nem lenne szabad senkinek sem úgy élnie a mindennapjait, hogy ne sportolna rendszeresen. De hogyan tudjuk magunkat rávenni, hogy elkezdjünk sportolni?...

Teljes cikk olvasása »

egészséges sport

Mennyit sportolj, hogy egészséges légy?

2014-12-16 13:42

FittSport

Köztudott, hogy az egészségünk megőrzése érdekében mindenképpen szükségünk van a rendszeres testmozgás gyakorlására. Igen ám, de sokakban felmerül a kérdés, hogy mégis mennyit kellene naponta edzeni ahhoz, hogy az egészségünket meg tudjuk őrizni? Vannak, akik úgy vélik, hogy nincs elegendő idejük arra, hogy minden nap eljárjanak edzeni, éppen ezért bele sem kezdenek a sportolásba. Ez a hozzáállás minden, csak nem egészséges....

Teljes cikk olvasása »

Nassolási tippek

2014-12-16 06:32

FittSport

Mindannyian tudjuk azt, hogy az elhízásért többnyire a túlevés, a nassolás és a testmozgás hiánya okolható. Az elhízás pedig, igen súlyos betegségek kialakulásáért is felelős lehet, ezért jobb, ha megelőzöd a túlsúly kialakulását....

Teljes cikk olvasása »