94 - Fitnesz hírek, újdonságok

Az áfonya és a szőlő egészségvédő hatása

2015-01-09 16:42

FittSport

A szervezetünk vitaminraktárainak feltöltése nem egyszerű feladat ősszel, hiszen egyre kevesebb gyümölcs érhető el ilyenkor a piacokon. Ennek ellenére, némi körültekintéssel meg lehet találni azokat a gyümölcsöket, amelyek ősszel érnek be....

Teljes cikk olvasása »

mandarin

A legegészségesebb gyümölcsök

2015-01-08 18:45

FittSport

A hideg, zord télre nem árt időben felkészülni, ezért már most, ősszel ajánlott feltölteni a test vitaminraktárait. Ennek érdekében, a legokosabb dolog, amit csak megtehetsz az, hogy rengeteg ősszel beérő gyümölcsöt kezdesz el fogyasztani....

Teljes cikk olvasása »

Ezt edd télen, ha egészséges szeretnél maradni!

2015-01-08 14:40

FittSport

Télen igen nagy figyelmet kell fordítani arra, hogy mit és mennyit eszünk. Sajnos sokan hajlamosak vagyunk beleesni abba a gyakori hibába, hogy az őszi, téli hónapokban kevesebb zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, ám a zsíros, nehezebb ételekből viszont többet eszünk....

Teljes cikk olvasása »

téli sporttippek

Téli sporttippek

2015-01-07 18:47

FittSport

Elérkezett az újév, ilyenkor mindenki lelkesen fogadkozik azt illetően, hogy miként is fog élni, cselekedni a jövőben. A leggyakoribb fogadalmak közé sorolhatjuk azt, hogy elkezdünk sportolni! Talán Te is éppen ezt fogadtad meg, ám fogalmad sincs, hogy milyen sportot válassz? Akkor olvass tovább, mert téli sporttippek következnek!...

Teljes cikk olvasása »

Újévi méregtelenítés

2015-01-06 16:41

FittSport

Bejgli, zserbó, töltött káposzta, halászlé és egy rakás szaloncukor, és még hosszasan folytathatnánk a sort. Bizonyára Te magad is azon emberek közé tartozol, akik nem bírnak ellenállni ezeknek az ízletes, hagyományos karácsonyi finomságoknak. Nincs is ezzel probléma, hiszen az ünnepnek nem az önmegtartóztatásról, a szigorú diétáról és a fogyókúráról kell szólnia....

Teljes cikk olvasása »

sporttippek túlsúlyosoknak

Tuti sporttippek duciknak

2015-01-06 14:43

FittSport

Túlsúlyos vagy, és emiatt számos egészségügyi panaszod is van? Lelkileg is megvisel a rád rakódott súlyfelesleg? Akkor éppen elérkezett az ideje annak, hogy ledobd a terhet a testedről és a lelkedről egyaránt! Egy újév, egy új élet kezdete is lehet, ezért okosan teszed, ha már most, január első heteiben belevágsz egy új életvitelbe! Következzenek hát, a rád szabott sporttippek!...

Teljes cikk olvasása »

Téli sporttippek, asztmában szenvedőknek

2015-01-05 12:35

FittSport

Az asztma egy olyan betegség, amely az egészen kicsi gyermekeket sem kíméli. Olykor a 2-3 éves gyermekeknél jelentkezik, amelyet aztán többnyire 6 éves korig ki is nőnek, illetve gyakorta előfordul az is, hogy csupán később, felnőtt korban jelennek meg az asztma első tünetei. A sípoló, ziháló légzés, a mellkas szorítás, és a fojtogató köhögés nagyon megterheli a testet és a lelket egyaránt....

Teljes cikk olvasása »

Itt az újév, fogyj az egészségedért!

2015-01-05 11:42

FittSport

Az egyik leggyakoribb újévi fogadalom a fogyókúrával kapcsolatos. Talán Te is éppen azt fogadtad meg, hogy idén lefogysz? Hidd el, nem vagy ezzel egyedül! Ám ahhoz, hogy a kitűzött célodat el tudd érni, tenned is kell. Először is, nagyon fontos megjegyezned azt, hogy nincs fogyás sport nélkül. Bármennyire is szeretnéd elhitetni magaddal, hogy menni fog testmozgás nélkül is a sport, ez nem így van....

Teljes cikk olvasása »

Alvási problémákkal küszködsz? Lehetséges, hogy refluxod van!

2015-01-02 16:50

FittSport

Az alvási probléma igen sok embert érint, ám rengetegen nem vesznek tudomást erről az igenis komoly jelenségről. Az alvási problémákat nem szabad elbagatellizálni, hiszen igen komoly okai és következményei is lehetnek, ezért, ha azt tapasztalod magadon, hogy gond van az alvásoddal, akkor mindenképpen fordulj szakemberhez....

Teljes cikk olvasása »

Előzd meg a légúti betegségeket!

2015-01-02 15:42

FittSport

A téli hónapok alatt nagyon sok problémát okozhatnak a légúti megbetegedéseket okozó baktériumok és vírusok....

Teljes cikk olvasása »