94 - Fitnesz hírek, újdonságok

Grépfrút (grapefruit), a vírusölő csodagyümölcs

2015-02-03 14:42

FittSport

A grépfúval (angolos írásmódja: grapefruit, más néven: citrancs) szemben az emberek többsége előnyben részesíti a mandarint vagy a narancsot, illetve a citromot. Talán azért, mert nem citromízű, hanem inkább egyesíti magában több citrusféle ízét, aromáját. Íze kicsit fanyar, kesernyés. Bőlevű és egészséges gyümölcs, szintén immunerősítő hatású, és bővelkedik C-vitaminban. Érdemes megkóstolni!...

Teljes cikk olvasása »

Télen is étkezzünk egészségesen

2015-02-02 16:48

FittSport

Az egészséges étkezés télen különösen fontos, hiszen ilyenkor a szervezetünk kevesebb tartalékkal rendelkezik, és könnyen megbetegedhetünk....

Teljes cikk olvasása »

Legyen a szíved neked is szív ügyed!

2015-02-02 15:42

FittSport

A megkérdezett és publikáló orvosok, közöttük belgyógyász-kardiológus szakemberek egyöntetű véleménye szerint bizonyított tény, hogy akár hideg-, akár melegfront esetén az időjárás bizony hatással van az ember egészségére, közérzetére. Sajnos egyre inkább tapasztalható, hogy a frontérzékenység egyre gyakoribb az emberek életében....

Teljes cikk olvasása »

A mozgásszegény életmód hátrányai

A túl kevés mozgás rosszabb az elhízásnál is!

2015-01-29 16:48

FittSport

A mozgásszegény életmód veszélyesebb, mint az elhízás! Az elhízáshoz képest sokkal halálosabbnak és rosszabbnak nevezték a mozgásszegény életmódot a Cambridge-i Egyetem kutatói, akik arra jutottak a jelenlegi statisztikák tanulmányozása során, hogy a kevés mozgás majdnem kétszer annyi ember halálát okozza, mint a magas testtömeg-index. ...

Teljes cikk olvasása »

A gyakori fáradtság komoly bajt jelezhet

A gyakori fáradtságérzet komoly bajt jelezhet!

2015-01-27 17:43

FittSport

Gyakran érzed azt, hogy álmos, levert és fáradt vagy? Akkor könnyen megeshet, hogy valamilyen komoly egészségügyi problémával állsz szemben! Azonban, mégsem kell rögtön a legrosszabbra gondolni, hiszen leggyakrabban a krónikus fáradtságot az alváshiány okozza. ...

Teljes cikk olvasása »

futás télen

Futás télen? Mutatjuk, hogyan csináld!

2015-01-27 13:47

FittSport

A futás az életed? Télen sem vagy hajlandó lemondani a kedvenc sportodról, ám nem tudod azt, hogy hogyan is tudnál odakint a nagy hidegben sportolni? Félsz, hogy megfázol? Akkor mindenképpen olvass tovább, mert most eláruljuk, hogy mik a téli futás alapszabályai, amelyek betartásával semmiféle kockázatot nem vállalsz a szabadban való sporttal....

Teljes cikk olvasása »

Kidobod 6 havonta az ágyneműdet? Ha nem, azt nagyon rosszul teszed!

2015-01-26 15:47

FittSport

Vannak, akik szentírásként betartják azt, hogy az ágynemű garnitúrát időről időre le kell cserélni. Azonban vannak olyan személyek is, akik teljesen feleslegesnek tartják az új ágynemű megvásárlását, és eszük ágában sincs a régi darabokat kidobni. Amennyiben Te is ez utóbbi kategóriába tartozol, azt kell, hogy mondjuk, nagyot hibázol....

Teljes cikk olvasása »

Káros az egészségre, ha csak hétvégén pihensz!

2015-01-26 13:44

FittSport

Rengeteget dolgozol, ezért hétköznap egyáltalán nem jut időd a pihenésre? Reggeltől késő estig a munkahelyen robotolsz, majd este, amikor hazaérsz, nem pihensz, hanem főzöl, mosol vagy takarítasz, ezért csak késő éjjel kerülsz ágyba?...

Teljes cikk olvasása »

Mit tehetsz az alvászavar ellen?

2015-01-23 15:48

FittSport

A mai rohanó világban talán nincs is olyan ember, aki egyszer, vagy többször ne tapasztalta volna meg azt, hogy milyen kellemetlen hatása van az alvászavarnak. Az éjjeli gyakori felébredés, a rémálmok, vagy a nehézkes elalvás nem csak a másnapi közérzetünkre nyomja rá a bélyegét, hanem számos egyéb káros egészségügyi következménnyel is járhat a folytonos kialvatlanság. Mi okozza az alvászavarokat és mit tehetsz ellene?...

Teljes cikk olvasása »

Hogyan védekezz az influenza ellen?

2015-01-22 16:44

FittSport

Ismét elérkezett az év azon része, amikor az influenzás megbetegedések száma jelentősen megemelkedik. A jelenlegi időjárás nagyon kedvez a vírusok terjedésének, ezért nem lehet elégszer kihangsúlyozni azt, hogy az elkövetkezendő napokban és hetekben kifejezetten nagy figyelmet kell fordítani a betegség megelőzésére....

Teljes cikk olvasása »