92 - Fitnesz hírek, újdonságok

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

Balck Friday Akció

Mit sportoljunk magas koleszterinszint és vércukorproblémák esetén?

Mit sportoljunk magas koleszterinszint és vércukorproblémák esetén?

2014-12-29 15:44

FittSport

A magas koleszterinszint és vércukorproblémák nagy általánosságban egy ördögi kört jelentenek, hiszen az ilyen bajok általában ellehetetlenítik a sportolást, holott éppen az jelentene hosszabb távon megoldást a problémára. ...

Teljes cikk olvasása »

Mit sportoljon a gyerek?

2014-12-26 13:41

FittSport

Mozgásszegény társadalmunkban alapvető, sőt mi több létfontosságú kérdés, hogy gyermekünk sportoljon valamit. Sajnos a mai fiatalokat nagyon nehéz kimozdítani a négy fal közül, de amennyiben leülünk, és átbeszéljük vele, hogy miért is fontos nagyon a sport egy fejlődő szervezet számára, könnyedén rávehetjük a rendszeres mozgásra....

Teljes cikk olvasása »

Fáj a hátad? Akkor sem kell lemondanod az úszásról!

2014-12-26 02:16

FittSport

A krónikus hátfájás – pláne abban az esetben, ha valamilyen komolyabb elváltozás okozza – nagyon kellemetlen tud lenni a mindennapokban, de különösen abban az esetben, ha szeretnénk mellette sportolni valamit, példának okáért úszni. Az úszás ugyanis nagy általánosságban igencsak megerőlteti a hátat, de nem mindegyik úszásnemre húzható rá ez az általánosítás!...

Teljes cikk olvasása »

Nagyon elfáradsz edzés után? Figyelj oda az étkezésre!

2014-12-25 15:41

FittSport

Egy edzés után nyilvánvalóan mindenki elfárad, azonban igencsak komoly különbség van aközött, hogy valaki kellemesen fárad el, vagy inkább teljesen kimerül a mozgás hatására....

Teljes cikk olvasása »

A téli D-vitamin hiány

A tél végére a legtöbben D-vitamin hiányosok lesznek!

2014-12-24 16:41

FittSport

Ha immunrendszer-erősítésről beszélünk, a legtöbb ember úgy gondolja, hogy az csak a C-vitamin mennyiségétől függ, holott a D-vitamin – avagy gyermekded nevén a napfényvitamin – ugyanolyan fontos ahhoz, hogy elkerüljük a betegségeket, sokan mégsem gondoskodnak a pótlásról. ...

Teljes cikk olvasása »

futás

Öt megdöbbentő tény a futás kapcsán

2014-12-24 14:41

FittSport

Sokan vonakodva állnak neki futni annak érdekében, hogy leadjanak néhány kilót, illetve megőrizzék fittségüket, holott tudományos kutatások igazolják már, hogy a futásnak milyen kimagaslóan pozitív hatásai vannak az emberi szervezetre. Az alábbiakban öt megdöbbentő tényt gyűjtöttünk össze, amelyek a futás kapcsán....

Teljes cikk olvasása »

intervall edzés

Kinek ajánlott és mire jó az intervall edzés?

2014-12-24 02:38

FittSport

Az intervall edzés kipróbálói szerint az egyik legjobb módszer arra, ha szeretnénk gyorsan formába kerülni, esetleg magunkat formában tartani, vagy leadni felesleges kilóinkat....

Teljes cikk olvasása »

A legjobb sportok fogyáshoz

2014-12-23 16:52

FittSport

Sokan szeretnének – egyébként nagyon helyesen – sporttal és rendszeres mozgással megszabadulni felesleges kilóiktól. Ha te is ebben a cipőben jársz, és gyors eredményt szeretnél, akkor érdemes olyan sportot, illetve mozgásformát választani ehhez, amivel a legtöbb kalóriát lehet ledolgozni a legrövidebb idő alatt. Hogy melyek ezek?...

Teljes cikk olvasása »

fekvőtámasz

Szeretnéd, hogy jobban menjenek a fekvőtámaszok?

2014-12-22 14:25

FittSport

A fekvőtámasz az egyik legjobb módja annak, hogy izmosabbá és szálkásabbá tegyük magunkat, ezáltal a rendszeres fekvőtámaszozással nem csak pozitív eredményeket érhetünk el a fogyókúra tekintetében, hanem ezen felül kar-, mell- és hátizmainkra is nagyon jó hatást gyakorolhatunk vele....

Teljes cikk olvasása »

azegészséges táplálkozás és a sport

Az egészséges táplálkozás és a sport

2014-12-22 11:43

FittSport

Ha valaki csak hobbiként is, de rendszeres testmozgásra, illetve sportolásra szánja el magát, azt lehetetlenség másként kivitelezni, minthogy a sok mozgás mellett nagy hangsúlyt kapjon az egészséges táplálkozás is....

Teljes cikk olvasása »