92 - Fitnesz hírek, újdonságok

zsírfelesleg

Zsírfelesleg? Így szabadulhatsz meg tőle!

2015-04-10 08:41

FittSport

Az az átkozott zsírfelesleg! Fiatalon még csak a fenekünkön volt belőle egy picit több a kelleténél, aztán lassan felkúszott a derekunkra, lecsúszott a combjainkra is, és ma már riadtan látjuk, a karunkon is ott lóg, az arcunk is szépen kikerekedett, már a gyűrű sem jön föl az ujjunkra, a hátsónkra meg már alig lehet emberi méretű nadrágot húzni, szinte szétfolyik rajta a rút háj....

Teljes cikk olvasása »

Hova menjünk futni

Hová menjünk futni?

2015-04-09 06:17

FittSport

A téli fagyoknak és a nehéz, réteges öltözékeknek lassan búcsút inthetünk, de még messze vannak a nyári kánikula forró napjai. A tavasz talán a legjobb időszak arra, hogy megszabaduljunk a téli súlyfölöslegünktől, vagy egyszerűen csak elkezdjünk sportolni, futni....

Teljes cikk olvasása »

Mielőtt a mérlegre állnánk…

2015-04-08 19:49

FittSport

Akár fogyni, akár hízni szeretnénk, tudnunk kell, hogyan álljunk a mérlegre!Testsúlyunkat mindig reggel, rögtön felkelés után ellenőrizzük. Ez azért fontos, mert az éjszakai alvás folyamán a nappal bevitt táplálékot maradéktalanul feldolgozta a szervezetünk....

Teljes cikk olvasása »

Csoki helyett sport

A mozgás segít elűzni a csoki utáni vágyakozást is

2015-04-08 10:06

FittSport

A mozgás jótékony hatásait napestig lehetne sorolni, azonban úgy tűnik, hogy a folyamatosan készülő kutatások újabb és újabb pozitív hatásait fedezik fel a rendszeres testmozgásnak. Az Innsbrucki Egyetem munkatársainak például nemrégiben sikerült bebizonyítaniuk, hogy még a csoki utáni vágyakozást is sikerül csökkenteni abban az esetben, ha elmegyünk mozogni egy kicsit. ...

Teljes cikk olvasása »

Természetes fogyással is el lehet érni olyan eredményt, mint gyomorszűkítéssel

2015-04-07 17:45

FittSport

Az elhízás immáron világszerte egyre komolyabb problémákat okoz az egészségügy számára, hiszen évente milliókkal gyarapodik azoknak a száma, akik kisebb vagy nagyobb mértékben, de elhízottá válnak, ezen felül pedig az ebből fakadó egészségügyi problémáktól szenvednek....

Teljes cikk olvasása »

Szemölcstől szenved? Itt a természetes megoldás!

2015-04-07 00:17

FittSport

Nagyon sok ember életét keseríti meg a szemölcs, amire a szintetikus anyagok helyett gyakran érdemes inkább természetes krémekkel és kenőcsökkel próbálkozni, mert vannak rendkívül hatékony szerek, amelyekkel már nagyanyáink is képesek voltak megszüntetni a szemölcsöket, illetve azok kellemetlen problémáit....

Teljes cikk olvasása »

Fogyókúra helyett szemléletváltás

2015-04-03 06:41

FittSport

A fogyókúra önmagában nem ér semmit, nem hoz maradandó eredményt, de sok kárt okozhat az egészségünkben. A táplálkozás megváltoztatása időlegesen csak rövid ideig eredményez fogyást, visszatérve a hétköznapi táplálkozási módszerekhez, az elért eredmény legtöbbször hamar eltűnik, a siker kudarccá válik, a ráfordított energia felesleges önsanyargatásnak látszik....

Teljes cikk olvasása »

schwarzenegger

Schwarzenegger két jó tippje

2015-04-02 07:22

FittSport

Arnold Schwarzenegger hatalmas sikereket ért el a testépítésben és annak művelőjéből a sportág úttörőjévé vált. Egy egyszerű háziasszonynak ugyanúgy hasznára válik az a fajta hozzáállás, amit az említett úriember képvisel, mint egy komoly testépítőnek....

Teljes cikk olvasása »

Sportolási lehetőségek a lakásban

2015-04-02 01:57

FittSport

Ahhoz, hogy fittek, erősek és egészségesek legyünk, fontos sportolni. Az edzőterem az erre való, speciális gépekkel, személyi edzőkkel, csoportos lehetőségekkel tökéletes helyszíne a sporttevékenységeknek, de ha épp nem jutunk el anyagi vagy egyéb okokból fittneszterembe, otthon is számos lehetőségünk van hasznos gyakorlatokat végezni....

Teljes cikk olvasása »

sport és személyiségfejlődés

A sport hatása a személyiségre

2015-04-01 05:55

FittSport

Köztudott, hogy a sport egészségessé tesz. Ha sportolunk, javul az erőnlétünk, az állóképességünk, a szív- és érrendszerünk állapota éppúgy, mint a tüdőkapacitásunk vagy a testtartásunk. Hajlékonyabbá, ügyesebbé válhatunk, energikusabbak, fiatalosabbak leszünk, és ami sokak számára legalább ilyen fontos, szebbek is! A sportolásra ezért általában úgy tekintünk, mint olyan tevékenységre, amivel testünket hozhatjuk jó formába. De legalább ilyen fontos a személyiségünkre gyakorolt hatása is....

Teljes cikk olvasása »