91 - Fitnesz hírek, újdonságok

A répafogyasztás áldásos hatásai

2015-02-09 17:44

FittSport

A répa köztudottan nagyon egészséges zöldségnek számít, ezért már egészen pici gyermekkorban is előszeretettel építik be a kicsik étrendjébe. De vajon mitől is annyira egészséges és közkedvelt ez a zöldség? Népszerűsége elsősorban abban rejlik, hogy rendkívül gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban, antioxidánsokban, valamint ásványi anyagokban is bővelkedik....

Teljes cikk olvasása »

A keringési rendszer

A keringési rendszer

2015-02-06 17:45

FittSport

A szív- és érrendszeri betegségek számos orvosszakmai konferencia vagy előadás témája volt és a lesz a jövőben. A legfőbb kockázati tényezők, melyek hozzájárulnak a szív- és érrendszeri betegségek, az érrugalmatlanság, vagy az érelmeszesedés kialakulásához: az emelkedett koleszterinszint; a magasvérnyomás-betegség; a dohányzás; az elhízás és a cukorbetegség. Ezek az állapotok, betegségek biztosan jelzik, hogy testünkben az erek rugalmassága már nem megfelelő. ...

Teljes cikk olvasása »

A jótékony meggy

A jótékony meggy

2015-02-06 17:45

FittSport

Nyári gyümölcseinket, mint az epret, a ropogós cseresznyét és a meggyet általában szívesen fogyasszuk. Arra azonban nem is gondolunk, talán nem is tudjuk, hogy a felsorolt gyümölcsök közül a meggynek milyen sok jótékony hatása van. ...

Teljes cikk olvasása »

kollagén egyensúly

Kollagén, minden, amit még nem tudtál

2015-02-05 17:47

FittSport

Mi is az a kollagén? Legegyszerűbben megfogalmazva: a kollagén az a természetes fehérje, amely támogatja a test elsődleges szöveteinek struktúráját: a kötőszövetét. Biztosítja a szervek és a szövetek elasztikusságát. A fiatalság őre....

Teljes cikk olvasása »

Beszéljünk a cinkről

2015-02-04 18:45

FittSport

Talán kevesen tudják, hogy a cink szervezetünk majdnem minden sejtjében megtalálható. Több mint 3000 különböző emberi enzim és fehérje építőköve....

Teljes cikk olvasása »

A csontritkulás megelőzése

A csontritkulás megelőzése

2015-02-04 15:42

FittSport

Nem is gondolnák, hogy a csontritkulás megelőzéséhez nem elegendő csak a kalcium-pótlás, ahhoz szükség van még a K2 vitaminra is, mert nélküle a kalcium nem tud hatékonyan beépülni a csontokba, fogakba. ...

Teljes cikk olvasása »

Grépfrút (grapefruit), a vírusölő csodagyümölcs

2015-02-03 14:42

FittSport

A grépfúval (angolos írásmódja: grapefruit, más néven: citrancs) szemben az emberek többsége előnyben részesíti a mandarint vagy a narancsot, illetve a citromot. Talán azért, mert nem citromízű, hanem inkább egyesíti magában több citrusféle ízét, aromáját. Íze kicsit fanyar, kesernyés. Bőlevű és egészséges gyümölcs, szintén immunerősítő hatású, és bővelkedik C-vitaminban. Érdemes megkóstolni!...

Teljes cikk olvasása »

Télen is étkezzünk egészségesen

2015-02-02 16:48

FittSport

Az egészséges étkezés télen különösen fontos, hiszen ilyenkor a szervezetünk kevesebb tartalékkal rendelkezik, és könnyen megbetegedhetünk....

Teljes cikk olvasása »

Legyen a szíved neked is szív ügyed!

2015-02-02 15:42

FittSport

A megkérdezett és publikáló orvosok, közöttük belgyógyász-kardiológus szakemberek egyöntetű véleménye szerint bizonyított tény, hogy akár hideg-, akár melegfront esetén az időjárás bizony hatással van az ember egészségére, közérzetére. Sajnos egyre inkább tapasztalható, hogy a frontérzékenység egyre gyakoribb az emberek életében....

Teljes cikk olvasása »

A mozgásszegény életmód hátrányai

A túl kevés mozgás rosszabb az elhízásnál is!

2015-01-29 16:48

FittSport

A mozgásszegény életmód veszélyesebb, mint az elhízás! Az elhízáshoz képest sokkal halálosabbnak és rosszabbnak nevezték a mozgásszegény életmódot a Cambridge-i Egyetem kutatói, akik arra jutottak a jelenlegi statisztikák tanulmányozása során, hogy a kevés mozgás majdnem kétszer annyi ember halálát okozza, mint a magas testtömeg-index. ...

Teljes cikk olvasása »