Miért kezdd a napodat egy pohár vízzel? 2015-03-04 14:43FittSport Köztudott, hogy a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás nélkülözhetetlenül fontos annak érdekében, hogy egészséges légy. Minden nap 1,5-2 liter vizet el kell ugyanis fogyasztanod ahhoz, hogy a tested kellőképpen hidratált lehessen....Teljes cikk olvasása »
Vigyázz! A foglepedéktől akár szívrohamod is lehet! 2015-03-03 16:44FittSport Talán kevés olyan ember van, aki szeret fogorvoshoz járni. A nagy többség azonban, egyenesen rosszul van attól, ha be kell ülni abba a bizonyos székbe. Te is rettegsz a fogorvostól, ezért csak akkor mész el hozzá, ha már nagyon muszáj? Akkor jobb, ha változtatsz ezen a szokásodon és a későbbiekben rendszeres látogatója leszel a fogorvosodnak! Miért mondjuk ezt?...Teljes cikk olvasása »
Küzdj a reggeli fáradtság ellen! Eláruljuk, hogyan! 2015-03-03 16:39FittSport Manapság sajnos szinte mindenkinek korán kell kelnie, amihez nagyjából már hozzá is vagyunk szokva. Igen ám, de tavasszal valami rejtélyes oknál fogva, mégis sokkal nehezebben intünk búcsút a kellemesen meleg, puha ágynak, így hogy időben felkelünk, valahogy soha sem sikerül ezt betartani. A reggeli fáradtság visszahúz a párnák közé, az álom birodalmába, akkor is, ha nem vagyunk már igazán álmosak....Teljes cikk olvasása »
Köhögéscsillapítás természetes szerrel 2015-03-02 11:33FittSport Lassan az influenza szezon végére érünk, ám a betegséggel töltött napok gyakorta hagyják maguk után a kínzó és igen-igen sokáig tartó száraz, vagy váladékos köhögést. Ez teljesen természetes állapot, ám ez nem azt jelenti, hogy félvállról kellene vennünk a kellemetlen köhögést. Sőt, mindenképpen foglalkozni kell vele, és törekedni kell arra, hogy mielőbb megszűntethessük azt....Teljes cikk olvasása »
Fülfájás elleni csodaszer 2015-03-02 10:31FittSport Vannak olyan szerencsés emberek, akiknek életükben alig-alig fáj a fülük. Illetve, vannak olyanok is, akik évente több alkalommal is küszködnek a kínzó fájdalomtól, mert valami miatt hajlamosabbak eme betegség kialakulására. A fülfájás sajnos az egészen pici gyermekeket sem kíméli, ezért mindenképpen szükség van kíméletes, ámde hatékony otthoni gyógymódokra is, hogy a csemetéink szenvedését mihamarabb enyhíthessük....Teljes cikk olvasása »
Miért fogyassz kölest? 2015-02-27 15:47FittSport Köztudott, hogy az egészséges és hosszú élet titka a rendszeres testmozgásban, valamint a helyes életmódban és egészséges ételek fogyasztásában rejlik. Éppen ezért, ha Te is szeretnél hosszú és egészséges életet élni, rendkívül fontos olyan étrendet összeállítanod magadnak, amely bővelkedik a nélkülözhetetlenül fontos tápanyagokban, vitaminokban, ásványi anyagokban, nyomelemekben és rostokban is....Teljes cikk olvasása »
Itt a tavasz – Méregteleníts okosan! 2015-02-27 14:38FittSport A tavasz a megújulás időszaka, így okosan teszed te is, ha önmagadat is felfrissíted, „újjá” varázsolod. De hogyan is teheted ezt meg a legegyszerűbben? Például azzal, ha elmész fodrászhoz, manikűröshöz, kozmetikushoz, és veszel néhány új ruhadarabot magadnak....Teljes cikk olvasása »
Mennyi C-vitamint vigyél be a szervezetedbe naponta? 2015-02-26 14:40FittSport Mennyi az ideális mennyiség a C-vitaminból? A kérdésre sajnos nincs egyértelmű válasz, így igazán nehéz eldönteni azt, hogy valójában mennyi C-vitamint is vigyünk be a szervezetünkbe. Vannak, akik egyáltalán nem is pótolják a szervezetükbe bevitt C-vitamin mennyiséget, csupán sok zöldséget és rengeteg gyümölcsöt fogyasztanak el nap, mint nap. De vajon tényleg elég ez?...Teljes cikk olvasása »
Miért reggelizz zabkását? 2015-02-26 14:36FittSport Köztudott, hogy az egészséges reggeli nagyban hozzájárul ahhoz, hogy a napjaid kiegyensúlyozottan indulhassanak. Ilyen egészséges reggeli válhat például a zabból is, ha azt zabkása formájában fogyasztod el. De miért is olyannyira egészséges a zabkása? Miért javasolt minden reggel ezt reggelizni?...Teljes cikk olvasása »
A csodálatos gyömbér 2015-02-24 13:35FittSport A február végi, március elejei enyhe kora tavaszias időjárás nagyon kellemes, mégis okunk lehet a panaszra, hiszen ezt az időjárást nem csak mi, emberek kedveljük, hanem sajnos a vírusok és a baktériumok is. A kórokozók ebben az időben ugyanis, igen gyorsan terjednek, így ma már rengetegen szenvednek a megfázástól, vagy az influenzától. ...Teljes cikk olvasása »