89 - Fitnesz hírek, újdonságok

Fülfájás elleni csodaszer

2015-03-02 10:31

FittSport

Vannak olyan szerencsés emberek, akiknek életükben alig-alig fáj a fülük. Illetve, vannak olyanok is, akik évente több alkalommal is küszködnek a kínzó fájdalomtól, mert valami miatt hajlamosabbak eme betegség kialakulására. A fülfájás sajnos az egészen pici gyermekeket sem kíméli, ezért mindenképpen szükség van kíméletes, ámde hatékony otthoni gyógymódokra is, hogy a csemetéink szenvedését mihamarabb enyhíthessük....

Teljes cikk olvasása »

Miért fogyassz kölest?

2015-02-27 15:47

FittSport

Köztudott, hogy az egészséges és hosszú élet titka a rendszeres testmozgásban, valamint a helyes életmódban és egészséges ételek fogyasztásában rejlik. Éppen ezért, ha Te is szeretnél hosszú és egészséges életet élni, rendkívül fontos olyan étrendet összeállítanod magadnak, amely bővelkedik a nélkülözhetetlenül fontos tápanyagokban, vitaminokban, ásványi anyagokban, nyomelemekben és rostokban is....

Teljes cikk olvasása »

Itt a tavasz – Méregteleníts okosan!

2015-02-27 14:38

FittSport

A tavasz a megújulás időszaka, így okosan teszed te is, ha önmagadat is felfrissíted, „újjá” varázsolod. De hogyan is teheted ezt meg a legegyszerűbben? Például azzal, ha elmész fodrászhoz, manikűröshöz, kozmetikushoz, és veszel néhány új ruhadarabot magadnak....

Teljes cikk olvasása »

Mennyi C-vitamint vigyél be a szervezetedbe naponta?

2015-02-26 14:40

FittSport

Mennyi az ideális mennyiség a C-vitaminból? A kérdésre sajnos nincs egyértelmű válasz, így igazán nehéz eldönteni azt, hogy valójában mennyi C-vitamint is vigyünk be a szervezetünkbe. Vannak, akik egyáltalán nem is pótolják a szervezetükbe bevitt C-vitamin mennyiséget, csupán sok zöldséget és rengeteg gyümölcsöt fogyasztanak el nap, mint nap. De vajon tényleg elég ez?...

Teljes cikk olvasása »

Miért reggelizz zabkását?

2015-02-26 14:36

FittSport

Köztudott, hogy az egészséges reggeli nagyban hozzájárul ahhoz, hogy a napjaid kiegyensúlyozottan indulhassanak. Ilyen egészséges reggeli válhat például a zabból is, ha azt zabkása formájában fogyasztod el. De miért is olyannyira egészséges a zabkása? Miért javasolt minden reggel ezt reggelizni?...

Teljes cikk olvasása »

A csodálatos gyömbér

A csodálatos gyömbér

2015-02-24 13:35

FittSport

A február végi, március elejei enyhe kora tavaszias időjárás nagyon kellemes, mégis okunk lehet a panaszra, hiszen ezt az időjárást nem csak mi, emberek kedveljük, hanem sajnos a vírusok és a baktériumok is. A kórokozók ebben az időben ugyanis, igen gyorsan terjednek, így ma már rengetegen szenvednek a megfázástól, vagy az influenzától. ...

Teljes cikk olvasása »

Hogyan táplálkozz a hűvösebb időben, hogy egészséges maradhass?

2015-02-24 06:19

FittSport

Bár már igen közel a tavasz, és egyre többször bújik elő a felhők mögül a nap, a hőmérséklet még mindig elég alacsony odakint. Ezért, semmiképpen ne cseréld még le a vastag kabátot vékonyabbra, hiszen most még igen könnyen megfázhatsz!...

Teljes cikk olvasása »

Miért étkezz együtt rendszeresen a családoddal?

2015-02-23 13:38

FittSport

Míg nagyanyáink idejében magától értetődő volt az, hogy az étkezések közösen, családi körben zajlottak, addig sajnálatos módon, manapság már egyre kevesebben szánnak arra időt, hogy együtt ebédeljen vagy vacsorázzon a család. A közös reggelik is szinte megoldhatatlanná válnak a rohanó életmódunk miatt, és vannak, akik egyáltalán nem is szánnak időt a reggelire....

Teljes cikk olvasása »

Mit kell tenned tél végén az egészséged megőrzése érdekében?

2015-02-20 15:43

FittSport

Bizonyára sokakat örömmel tölt el az a tudat, hogy hamarosan véget ér a tél. Még néhány hét és elérkezik a várva várt tavasz. Igen ám, de ahogyan a tél vége közelít, úgy a szervezet is valószínűleg egyre inkább kimerültté válik, és ezt a közérzetünkön meg is tapasztalhatjuk, nap, mint nap. Mivel télen igen kevés napfény éri a testünket, a D-vitamin raktáraink nagymértékben kiürülhetnek február végére....

Teljes cikk olvasása »

Tavaszi vitaminpótlás, körtével

2015-02-20 14:40

FittSport

Tél végére, kora tavaszra a szervezet vitaminraktára kiürül. Köztudott, hogy ilyenkor fokozottabb figyelmet kell fordítani a zöldség és gyümölcsfogyasztásra. Szerencsére, ma már mindenféle gyümölcsöt be lehet szerezni akár télen is, így a vitaminraktárainkat újra és újra fel tudjuk tölteni....

Teljes cikk olvasása »